Auftanken in der Sonne

HÖCHSTADT - An der Algarve hat das Topteam der LSC-Läufer nun zum dritten Mal in Folge nicht nur Sonne getankt, sondern auch Kondition mit zahlreichen Trainingseinheiten in den Pinienwäldern und am Strand.

Trainer Markus Mönius war von den Rahmenbedingungen erneut sehr angetan: „Trockenes, sonniges Wetter, angenehme Temperaturen und ein gutes Hotel – da konnten wir optimal trainieren.“ Zumal auch genügend Sparringspartner in Monte Gordo (übersetzt heißt das „dicker Berg“) zur Verfügung standen.

Im Laufe des zehntägigen Aufenthalts der Höchstadter gab sich fast der gesamte Bundeskader ein Stelldichein – darunter auch Martin Grau, der nicht mit seinem Heimatverein angereist war, sondern einen Tag später mit dem Nationalteam landete.

Insgesamt 80, 90 Mittelstreckler, Langstreckler und Hindernisspezialisten waren an der spanischen Grenze vertreten, neben den Deutschen auch viele Österreicher, Iren, Schweden, Spanier und Franzosen.

Mönius hatte diesmal ein relativ kleines Grüppchen um sich geschart: Martin Grau war unter den Fittichen der Bundestrainer, Marco Kürzdörfer fehlte studienbedingt. Zacharias Wedel aus beruflichen Gründen und Tobias Budde war mit seinen Eltern zu Besuch bei seinem Bruder in Australien.

So waren nur Bastian Grau, Christian Amon und Florian Lang dabei. Dass es dennoch fünf Sportler wurden, lag an zwei Gastläufern. Zum einen schloss sich der aus Hannover stammende Johannes Raabe, der mit Bastian Grau in Bayreuth studiert, der LSC-Gruppe an. Und auf den letzten Drücker stieß noch ein „Exot“ zu den Höchstadtern: Matthias Sandten ist Moderner Fünfkämpfer, Deutscher Meister 2013 in dieser Disziplin und hat Aussichten auf eine Olympia-Teilnahme. Der Kontakt kam über Martin Grau zustande, der wie er Sportfördersoldat ist. Mönius war ganz begeistert von dem Gast, der höchst engagiert das Pensum der Spezialisten mitging, die immerhin 130 Kilometer im Wochenschnitt abspulten. In seiner Disziplin muss er zum Abschluss vier Mal 800 Meter laufen – und dazwischen Schießeinlagen absolvieren.

Der LSC-Trainer hofft, dass seine Schützlinge nun gute Grundlagen für die Hallensaison haben, die für seine Läufer am 24. Januar mit dem „Munich Indoor“ beginnen. Bastian Grau will da die DM-Qualifikation über 1500 Meter schaffen. Die Norm liegt bei 3:52 Minuten. „Das schafft er locker“, glaubt Mönius, der den Comebacker auf einem sehr guten Weg sieht.