Mit der Natur-Apotheke gesund werden oder bleiben

NEUMARKT - Was ist dran an Heilkräutern, Heilsäften, Heilsteinen? Kann man wirklich mit Mitteln aus der Natur-Apotheke gesund werden oder bleiben und die chemische Keule vergessen? Oder ist das alles Hokuspokus? Die Stadtbibliothek hat ihren Thementisch im September genau diesen Fragen gewidmet.

Umfassende Antwort liefert Rita Pilaske mit ihrem Buch „Die sanfte Natur-Apotheke“, in dem sie 100 Soforthelfer für die Gesundheit vorstellt. Es sind bewährte Haus- und Heilmittel aus der Volksmedizin, einsetzbar bei den verschiedensten Beschwerden.

Diese reichen von der Erkältung bis zu Erkrankungen von Herz- und Kreislauf, Leber, Galle, Haut oder Probleme mit den Haaren. Wertvoll auch die Tipps für Kinder, Schwangere, Allergiker und Menschen mit Nahrungsmittel-Unverträglichkeit.

Das „Kräuter-Rezeptbuch“ von Siegrid Hirsch schließt auch Salben, Tinkturen, Essenzen, Säfte, Marmeladen, Kräuterwein und -likör sowie Essig und Öl ein. Von der Ernte über die Herstellung bis zur Anwendung führt die Kräuterfee ihre Leser zurück zur Natur. Der „Maxi-Quickfinder Schüßler-Salze“ von Günther Heepen verspricht den schnellsten Weg zum richtigen Mittel. Basis ist die vor 150 Jahren von Wilhelm Schüßler entwickelte Methode der Bio-Chemie. Ziel ist es, Erkrankungen zu erkennen, schnell und richtig zu behandeln.

Dabei geht es nicht etwa nur um leichte Beschwerden wie Schnupfen oder Halsweh, sondern auch um schwere chronische Erkrankungen wie Rheuma, Gicht, MS oder Arteriosklerose.

Gefährliche Deos

„Grüne Kosmetik — Bio-Pflege aus Küche und Garten“: Unter diesem Titel zeigt Gabriela Nedoma biologische Alternativen zu Deos mit Aluminium, Hautcremes mit gefährlichen Inhaltsstoffen wie „PEGs“ und an Tieren getesteten Produkten auf.

Die Shampoos wachsen auf Bäumen, die Zahnpasta blüht auf der Wiese und der Sonnenschutz blüht im Garten.

„Detox“ – was ist das nun wieder? Ein individuelles Programm zur ganzheitlichen Entgiftung, erklärt Barbara Heiner. Es kombiniert gesunde Ernährung mit Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannung. Um Zeitmangel als Ausrede auszuschließen: Der Ratgeber enthält Fahrpläne für einen Detox-Tag, ein Wochenende oder eine 14-Tage-Kur.

Ideale Ergänzung ist das Detox-Kochbuch von Nicole Staabs. „Meine Ayurveda-Familienküche — Gemeinsam isst man glücklicher“: Davon überzeugt Starkoch Volker Mehl mit 90 pfiffigen Rezepten. Exotische Lebensmittel und lange Kocharien mutet er seinen Anhängern nicht zu, sondern arbeitet stattdessen flott und unkompliziert mit heimischen Produkten.

Und weil er gezielt auf die Essvorlieben von Kindern eingeht, ist das, was auf den Tisch kommt, garantiert familienfreundlich.

„Heilsteine — 150 Steine für Ihr Wohlbefinden“ von Sigrid Günther enthält präzise Anleitungen für die Selbstbehandlung. Von Amethyst bis Lapislazuli werden alle wichtigen Edelsteine abgehandelt, ihre Heilwirkung und ihr praktischer Einsatz. Sei es das Auflegen auf den Körper oder die Meditation. Dem gleichen Thema widmet sich der Ratgeber „Gesund durch Heilsteine und Öle“ von Werner Kühni und Walter von Holst.

Die Autoren gehen von den 180 häufigsten Erkrankungen aus und geleiten über die Symptome zum passenden Heilstein oder ätherischen Öl.

„Schöner und beweglicher“

„Faszien-Training — Jünger, schöner und beweglicher“ versprechen Heike Oellerich und Miriam Wessels. Faszien sind das Gewebe-Netzwerk, das den Körper zusammenhält und im Zusammenwirken mit Knochen, Muskeln, Sehnen und Stoffwechsel lebenswichtige Funktionen ausübt.

Die Faszien gezielt zu trainieren kann also durchaus zu guter Form beitragen: geschmeidig, beweglich, kräftig und mit straffer Figur.

„Die Naturheilerin“ von Paola Presciuttini ist ein historischer Roman. Er führt den Leser in die wilden Kräutergärten Süditaliens und erzählt vom Schicksal der ersten Medizinerin der Geschichte, die gegen alle Widerstände ihrer Berufung folgt.