Müde? Die lustigen Tools für ein Nickerchen im Büro

Nürnberg - Zieht nach dem Homeoffice der Büroschlaf in Deutschland ein? Das richtige Zubehör für den Powernap können Sie jedenfalls schon kaufen. Wir haben ein wenig im Netz gestöbert und echt lustige Sachen gefunden.

Neulich überkam mich im Büro nach einem anstrengenden Wochenende und einem Kantinenessen, das die Verdauung akut strapazierte, schwere Müdigkeit. Beim Blick auf den Monitor klappten mir fast die Lider zu, der Körper schrie nach Schlaf.

Ich zog ein winziges Kissen aus der Schublade, das mal Teil eines Werbegeschenks war. Auf der Tischkante platziert, bettete es sanft die Stirn. Die Nase frei zum Atmen und die Ellenbogen auf die Knie gestützt nahm ich eine bequeme gebückte Sitzhaltung ein, die mich in Sekunden ins Schlummerland katapultiert hätte. Die Kolleginnen jauchzten ob dieses komischen Anblicks vor Freude, der Powernap (das erholsame Blitz-Nickerchen) wurde natürlich nicht vollzogen.

Ein Bett im Sideboard

Wir witzelten, wie man es sich im Büro noch bequemer machen würde, wenn man denn könnte – im leeren Sideboard etwa oder unterm Schreibtisch. Doch die soziale Errungenschaft des Büroschlafs ist in Deutschland noch nicht überall salonfähig, der partielle Auszug ins Homeoffice muss erst noch verarbeitet werden.

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Wir tippten also aus Neugier bei Google die Wörter "Gadgets office sleep" ein und suchten damit offizielles Zubehör für den Büroschlaf – von dem wir Ihnen hiermit im Namen Ihres Arbeitgebers vorsorglich abraten. Was die Suchmaschine auswarf, hätten wir intuitiv in die Kategorie Scherzartikel eingeordnet, doch all die aufgeploppten Büroschlafsäcke, Kopfüberstülper und Schlummerhilfen sind ernst gemeint und käuflich. Einige davon präsentieren wir Ihnen hier gerne.

Japan hat das Nickerchen zur Kunst erhoben

Japanische Tüftler und Händler zeigen sich besonders einfallsreich, ist vielen Werktätigen Nippons doch das Büro das wahre Zuhause, stehen ihnen die Kollegen näher als die eigene Familie. Das Arbeiten bis zur totalen Erschöpfung wird dort zelebriert, niemand geht, bevor der Chef das Licht ausknipst. Diese Form der Selbstausbeutung funktioniert aber nur, weil Japan den kurzen Büroschlaf institutionalisiert und lustiges Schlafequipment erfunden hat.

Dabei haben auch deutsche Experten längst herausgefunden: "Wer mittags im Büro ein Nickerchen von maximal 20 Minuten hält, ist nicht nur gesünder, sondern auch wesentlich leistungsfähiger", so der Landauer Schlafforscher Hans Günter Weeß.

4 Vorteile des Powernappings

1. Powernapper werden seltener krank.
2. Powernapper haben einen ausgeglicheneren Blutdruck.
3. Powernapper leben länger.
4. Powernapper sind nach einem kurzen Schlaf wacher, kreativer und vor allem leistungsfähiger.

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Wichtig ist, dass Sie maximal 20 Minuten in ruhiger Umgebung schlafen, danach beginnt die Tiefschlafphase. Wachen wir in ihr auf, sind wir oft wie gerädert und nicht erholt. Stellen Sie sich also einen Wecker! Sie müssen dann nicht flach auf dem Boden oder Schreibtisch liegen, Ihr Kopf kann auch auf dem Tisch ruhen.

Firmen wie BASF, Daimler oder Lufthansa stellen schon lange Räume für kurze Schlafpausen zur Verfügung. Weeß: "Wer leistungsfähig sein will, der muss schlafen." Die Mittagsmüdigkeit einfach mit Kaffee oder Energydrinks zu bekämpfen, schiebt den Durchhänger nur auf.

E.T. nach Hause träumen! Das Ostrich Nap Pillow wird als "Kissen für den gelungenen Büroschlaf" beworben. Einsetzbar in der Vertikalen und auf der Tischplatte. Noch die Arme in die Löcher stecken und man sinkt ins Schlummerland. © Ostrichpillow