Beziehung
Offene Beziehungen: Segen oder Fluch?
5.9.2023, 16:19 Uhr
In diesem Artikel:
Isabelle ist jung, selbstbewusst und hat eine klare Meinung: "Sein ganzes Leben nur mit dem einen Partner zu verbringen, ist langweilig." Mit dieser Ansicht steht sie nicht alleine da. Schon immer wichen Menschen von der klassischen Beziehung – gemeinsame Wohnung, Ehe, ewige Treue – ab. Doch inzwischen wird deutlich offener über die Idee gesprochen, dass eine romantische Verbindung auch ohne Exklusivität glücklich und stabil sein kann.
Isabelle studierte vor einiger Zeit in Bamberg, ihr Freund Tobias in Nordrhein-Westfalen. "Wir waren in der Situation", erzählt sie, "dass wir uns nochmal ausprobieren wollten, neugierig waren, aber trotzdem wussten, dass wir einen festen Partner haben." Irgendwann inmitten der langen Trennungsphasen der Fernbeziehung entschieden die beiden, ihre Beziehung zu öffnen. War der eine beim anderen zu Besuch, konzentrierten sich die beiden ganz aufeinander. Dazwischen waren sie frei zu schlafen, mit wem sie wollten.
Definition: Was ist eine offene Beziehung?
Eine offene Beziehung (auch polygame Beziehung genannt) ist eine Art von romantischer oder sexueller Beziehung, in der die beteiligten Partner entscheiden, dass sie auch andere romantische oder sexuelle Partner haben dürfen, ohne dass dies als Betrug oder Untreue betrachtet wird.
In einer offenen Beziehung vereinbaren die Partner somit gemeinsam, dass sie sexuelle oder romantische Kontakte mit anderen Personen haben dürfen, während sie weiterhin eine emotionale Verbindung zueinander aufrechterhalten.
Offene Beziehung: Eifersucht und Selbstwertgefühl
Die Beweggründe für eine offene Beziehung sind so vielfältig wie die Menschen, die sie führen. "Das eine ist die Richtung ,weg von’", erklärt die Paar-Therapeutin Sandra Schubert (43) aus Stein und meint damit Paare, deren Beziehung schon mehr oder weniger kaputt ist, die aber vielleicht Kinder haben und das Familienleben nicht ganz aufgeben wollen.
"Der andere Teil sind Paare, die wollen 'hin zu', die sind glücklich und haben – ich sage es mal ganz plakativ – so viel Liebe, um sie noch mit anderen teilen zu wollen." Junge Paare eben, die noch keine Lust auf eine feste Beziehung haben, oder Menschen, die einfach etwas mehr Individualität und Freiheit wollen.
Das Beste aus zwei Welten also – eine stabile Partnerschaft und dennoch sexuelle Freiheit? Ganz so simpel ist es nicht. Schon in der geschlossenen Beziehung kann Eifersucht für viel Frust sorgen, in der offenen umso mehr. Dabei ist sie kaum vorhersehbar, weiß Sandra Schubert.
Manchmal geht die Öffnung monatelang gut, aber beim dritten oder vierten Partner flammt die Eifersucht plötzlich auf. Natürlich kann man lernen, damit umzugehen, doch das liegt nicht jedem: "Für eine offene Beziehung braucht man sehr viel Selbstwertgefühl, ganz viel Liebe dem Partner gegenüber. Sich für ihn zu freuen, wenn er sich mit jemandem anderen trifft, das ist schon eine emotionale Meisterleistung."
Offene Beziehung: Gibt es Regeln?
Dass eine Menge Vertrauen dazu gehört, weiß auch Isabelle. Sie war damals seit zwei Jahren mit ihrem Freund zusammen. Für sie ein Vorteil: "Wir wussten beide, dass wir mit dem anderen für eine lange Zeit zusammenbleiben wollen. Anders ist es, wenn man das als Möglichkeit nutzt, die Beziehung zu beenden, aber so war es bei uns nicht. Deswegen hatte ich nie Angst."
Dass beide ähnliche Vorstellungen von der Beziehung hatten, half ihnen, viele Konflikte zu vermeiden. Dennoch fiel der Anfang nicht leicht. Zunächst musste sich auch Isabelle überwinden, offen über das zu reden, was ihr an der Beziehung und ihrem Sexleben wichtig ist. Auch wenn das für sie manchmal peinlich war.
Kommunikation, die Aussprache darüber, welche Bedürfnisse und Wünsche die Partner haben, ist zentral für eine funktionierende offene Beziehung. Häufig gehören dazu fest vereinbarte Regeln: nicht mit Ex-Freunden und engen Bekannten treffen, keine Affären in der gemeinsamen Wohnung, nicht mehr als ein oder zwei Treffen mit derselben Person. Isabelle und Tobias dagegen gaben sich viel Freiheit zum Experimentieren. Der einzige Grundsatz: Jedes andere Verhältnis ist rein körperlich. Deswegen kam als Affäre auch nur infrage, wer selbst bloß an Sex interessiert war.
Sex ohne Gefühle?
In der Praxis ist die Trennung zwischen Sex und Gefühlen nicht immer einfach, sagt Therapeutin Schubert: "Der Forschung nach, gibt es Sex ohne Emotion nicht. Auch wenn manche – häufig Männer – sagen, sie können das trennen. Warum gehen sie denn mit einer anderen Person ins Bett? Weil sie sich gesehen fühlen, wertgeschätzt fühlen, einen Funken Zärtlichkeit bekommen, weil der Sex dort Leichtigkeit hat und man nicht vorher diskutieren muss." Mit den unvermeidbaren Emotionen meint sie aber nicht zwingend die Liebe, die man für einen langjährigen Partner empfindet. Sex ohne Verliebtsein, das funktioniert ihrer Erfahrung nach durchaus.
Wie kann man eine offene Beziehung beenden?
Um eine offene Beziehung zu beenden, sollte man ehrlich die Bedenken kommunizieren. Auch wenn beide Partner weiterhin zusammenleben möchten, sollten klare Grenzen gezogen werden, um gemeinsam in die Zukunft schauen zu können. Eine offene und ehrliche Kommunikation ist der Schlüssel, um eine akzeptable Lösung für beide zu suchen. Natürlich gibt es diese nicht in jedem Fall. Will nur einer die Beziehung wieder schließen und der andere nicht, wird das die Partnerschaft belasten und vielleicht auch zerbrechen.
Für Isabelle war nach einigen Monaten klar, dass sie die offene Beziehung nicht auf Dauer beibehalten wollte. Als sie und Tobias zusammen mit seiner Affäre einen Dreier hatten, war das der Schlussmoment. Letztlich, so ihr Fazit, liebt man eben nur den einen Menschen. Damals hatten sie in ihrer Beziehung gerade das erste Verliebtsein, das Bauchkribbeln, verloren. Eine Phase, in der sie sich fragten, ob sie den Partner wirklich lieben oder sich doch Langeweile einschleicht. Mittlerweile sind sie zusammengewachsen – und haben vor einigen Monaten geheiratet.
Weiter experimentieren, eine dritte Person in ihr Bett einladen, all das kann sich Isabelle noch immer vorstellen – aber eben nur gemeinsam mit ihrem Ehemann. "Dadurch hat man gemeinsame Momente, über die man auch reden kann, das ist dann einfach schöner."
Nicht für alle ist die offene Beziehung nur eine Phase. Immer öfter beobachtet Sandra Schubert Paare, die der Monogamie langfristig den Rücken kehren. Letztlich, so die Paar-Therapeutin, ist das Wichtigste für ein Paar ohnehin, immer flexibel zu sein und sich den Gegebenheiten im eigenen Leben immer wieder neu anzupassen. Ob in einer Polyamorie, einer geschlossenen, einer offenen Beziehung oder irgendwo dazwischen.
Wie spricht man eine offene Beziehung an?
Um den Partner oder die Partnerin nicht zu verletzten, ist es ratsam, das Thema erst dann anzusprechen, wenn Gedanken und Gefühle geordnet sind und klare Erwartungen formuliert werden können.
Dabei spielt Ehrlichkeit eine entscheidende Rolle. Ebenso wichtig, ist es, sich die Meinungen und Gefühle des Partners oder der Partnerin achtsam anzuhören.
Kompromissbereitschaft ist ebenfalls von großer Bedeutung. Man sollte offen darüber kommunizieren, was in einer Beziehung für den anderen okay ist und was nicht.
Dazu sollte man die Entscheidung des Partners oder der Partnerin respektieren. Sollte der Partner oder die Partnerin nicht bereit sein, muss man die Entscheidung akzeptieren und eine gemeinsame Entscheidung für die Zukunft treffen.
Eine offene Beziehung sollte immer auf Gegenseitigkeit und Einverständnis beruhen. Wenn nur eine Person in der Beziehung Interesse an der Öffnung der Beziehung hat, handelt es sich nicht um eine offene Beziehung, sondern eine einseitige Entscheidung.
Infolgedessen kann es zu Konflikten, Unzufriedenheit und sogar zum Ende der Beziehung führen. Allerdings müssen nicht beide Partner die offene Beziehung ausleben, sofern dies von einer Seite nicht gewünscht ist.
Offene Beziehung oder Trennung?
Wenn eine offene Beziehung für einen Partner nicht in Frage kommt, kann dies zu Konflikten und Unzufriedenheit in der Beziehung führen. Daher sollten beide Partner gemeinsam darüber nachdenken, ob es eine Möglichkeit gibt, die Bedürfnisse der Partner in der Beziehung zu erfüllen.
Wenn eine offene Beziehung für einen Partner keine Option ist und der andere Partner unbedingt eine offene Beziehung möchte, bleibt die Trennung als letzte Wahl.
Eine Trennung ist zwar immer eine schwierige Entscheidung. Dennoch sollten beide Partner in ihrer Beziehung glücklich und erfüllt sein.
Vor allem eine offene Beziehung mit einer dritten Person kann eine komplexe Dynamik entwickeln, die viel Ehrlichkeit, Offenheit und Klarheit erfordert. Daher ist es wichtig, alle Erwartungen und Grenzen von Anfang an zu besprechen und sicherzustellen, dass sich alle Beteiligten wohlfühlen.
Häufig gestellte Fragen zu offenen Beziehungen:
Vorteile einer offenen Beziehung sind mehr Freiheit, Abenteuer, Offenheit und Selbstentwicklung. Nachteile können Eifersucht, unvorhergesehene Gefühle, Probleme mit der Intimität und Stigmatisierung sein.
Eine offene Beziehung kann funktionieren, wenn alle Beteiligten klare Grenzen befolgen, Kommunikation und Vertrauen haben und kompromissbereit sind. Dabei ist es wichtig zu beachten, dass nicht jeder Mensch und nicht jede Beziehung für diese Art von Zusammenleben geeignet ist.
Eine offene Beziehung kann Sinn machen, wenn beide Partner mehr Freiheit in ihrer Beziehung suchen und gleichzeitig eine tiefe Verbindung aufrechterhalten möchten. Zudem kann eine polygame Beziehung sinnvoll sein, wenn sich die Partner nicht in der Lage sehen, dauerhaft monogam zu leben.
Isabelle und Tobias heißen eigentlich anders, baten aber darum, nicht mit echten Namen im Artikel zu erscheinen. Dieser Text wurde am 27. Januar 2021 veröffentlicht und am 5. September 2023 ergänzt.