Gaming-Stühle im Test: Komfort & Ergonomie für lange Gaming-Sessions

München - Wer stundenlang vor dem Bildschirm sitzt, profitiert nicht nur von einer starken GPU und CPU, sondern auch von einem bequemen und ergonomischen Gaming-Stuhl mit guter Polsterung und weiteren nützlichen Features.

Worauf es beim Kauf eines Gaming-Stuhls wirklich ankommt, erfahren Sie in diesem Ratgeber-Artikel. Lassen Sie sich vor dem Kauf also nicht nur vom Design blenden, denn ein guter Gaming-Stuhl ist auch eine Wohltat für den Rücken und sieht nicht nur gut aus.

Gaming-Stuhl-Vergleichstest: Das sind die besten Gaming-Stühle

So sitzen Sie bequem und ergonomisch auf Ihrem Gaming-Stuhl: Tipps und Empfehlungen

Damit Sie auf Ihrem Gaming-Stuhl bequem und ergonomisch sitzen können, sollten Sie auf einige wichtige Faktoren achten. Wenn Ihr Hinterkopf mehr als etwa 5 cm über der Kopfstütze hinausragt oder Ihre Beine zu weit über die Sitzfläche hinausragen, ist der Gaming-Stuhl zu klein für Sie. Eine Faustregel besagt, dass der Abstand zwischen der Sitzkantenfläche und der Kniekehle mindestens zwei bis drei Finger breit sein sollte. Dabei sollte die Kante an der Unterseite der Oberschenkel einen leichten Druck ausüben, aber nicht zu stark sein.

Wenn der Gaming-Stuhl dagegen zu groß ist, haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Füße vollständig auf den Boden zu stellen. Dies führt dazu, dass Sie automatisch mit den Beinen auf der Sitzfläche nach vorn rutschen. Außerdem kann die Rückenlehne nicht optimal die Wirbelsäule und das Becken stützen, da ihre Ausmaße und die Position der seitlichen Stützwangen nicht zur Größe Ihres Rückens passen.

Der Speedlink Tagos XL Gaming-Stuhl hat eine Sitzfläche mit einer Tiefe von 50 cm, was auch PC Gamern mit langen Beinen genügend Platz bietet. © amazon.de

Anpassbare Ergonomie: Das besondere Extra bei Gaming-Stühlen für höchsten Sitzkomfort

Gaming-Stühle, die aus dem Bürostuhlbereich stammen, bieten oft praktische Zusatzausstattungen, um den Sitzkomfort und die Ergonomie zu optimieren. Ein gutes Beispiel hierfür ist der Gamechanger L/XL, bei dem der Sitz um 5 cm nach vorn geschoben werden kann und die Rückenlehne in sechs Stufen höhenverstellbar ist.

Diese nützlichen Extras tragen dazu bei, dass der Gaming-Stuhl noch bequemer und ergonomischer wird und entsprechend längere Gaming-Sessions möglich sind.

Warum das Körpergewicht ein entscheidender Faktor bei der Wahl des passenden Stuhls ist

Beim Kauf eines Gaming-Stuhls sollten Sie auch auf ein weiteres wesentliches Kriterium achten: die maximale Gewichtsbelastung. Im Gegensatz zur Größenbeschränkung geben nahezu alle Hersteller Informationen zur maximalen Gewichtsbelastung an. In der Regel können Gaming-Stühle ein Gewicht von etwa 120 bis 150 Kilogramm tragen, während spezielle Modelle wie der Gamechanger XL sogar für Gamer mit bis zu 200 Kilogramm ausgelegt sind.

Manche Gaming-Stühle, wie der Recaro Exo Platinum, sind für ein Körpergewicht von bis zu 150 kg ausgelegt. Wenn man jedoch schwerer ist, wird der Gamechanger XL empfohlen, da er ein Gewicht von bis zu 200 kg tragen kann. © amazon.de

Wenn Sie den Gaming-Stuhl mit einem Gewicht belasten, das über den Herstellerangaben liegt, hat dies negative Auswirkungen auf die Gasfeder und die Standfestigkeit. Auch Rollen, Polster, Wippfunktion und die Stahlrahmenkonstruktion werden in Mitleidenschaft gezogen, wenn Sie die maximale Gewichtsbelastung überschreiten. Achten Sie also unbedingt darauf, dass Sie den Gaming-Stuhl nicht überlasten, um eine lange Lebensdauer und ein angenehmes Sitzerlebnis zu gewährleisten.

Design, Farbe und Material der Bezüge: So finden Sie den perfekten Gaming-Stuhl, der Ihrem Geschmack entspricht

Ein Gaming-Stuhl sollte in erster Linie für eine bequeme und ergonomische Sitzposition sorgen, um ein angenehmes Spielerlebnis zu ermöglichen. Doch auch das Design spielt eine wichtige Rolle, da Gaming-Stühle in verschiedenen Designs und Farben erhältlich sind. Hierbei ist es wichtig, dass Sie nach persönlichem Geschmack entscheiden. Allerdings sollten Sie bei der Wahl eines Gaming-Stuhls darauf achten, dass die Seitenwangen am Sitz und an der Lehne, die einem Autositz aus dem Rennsport nachempfunden sind, nicht unbequem am Becken oder am Rücken drücken.

Corsair hat den neuen T3 Rush Gaming-Stuhl nur mit einem Stoffbezug aus Polyestergewebe im Angebot. Das eingestickte Corsair-Logo am Kopfteil der Lehne dient lediglich als optisches Extra. © amazon.de

Bei der Wahl des Oberflächenmaterials für die Lehne und Sitzfläche gibt es verschiedene Optionen zur Auswahl. Leder, Kunstleder (PU) und Stoff (Polyestergewebe) sind die gängigsten Materialien. Einige Gaming-Stühle, wie der Vertagear Trigger 275 Gaming Stuhl oder Design-Bürostühle von Herman Miller, verwenden auch Kunststoffbezüge mit einer luftdurchlässigen Wabengitterstruktur (Mesh) oder Netzbespannung.

Jedes Material hat individuelle Merkmale, insbesondere in Bezug auf die Absorption von Körperflüssigkeiten wie Schweiß. Ebenso fühlen sich die Kontaktflächen am Sitz und an der Lehne je nach Material unterschiedlich an.

Wie bei der Gestaltung der Kopfstütze, Stützwangen und anderen Designelementen wie Stickereien und Logos, sollten auch bei der Materialauswahl der Bezüge persönliche Vorlieben berücksichtigt werden. Bei unserem Gaming-Stuhl-Test bewerten wir jedoch ausschließlich objektive Kriterien wie Bequemlichkeit und Komfort während einer langen Spielesession. Subjektive Aspekte fließen bei uns nicht in die Bewertung ein.

Wichtige Ausstattungsmerkmale für Gaming-Stühle: Was ein guter Stuhl bieten sollte

Beim Kauf eines Gaming-Stuhls sollten Sie auf einige wichtige Ausstattungsmerkmale achten. Wenn Sie den Stuhl beispielsweise auf einem Parkettboden nutzen möchten, ist die Beschaffenheit der Rollen entscheidend, um den Boden nicht zu beschädigen. Außerdem sollten Sie überlegen, aus welchem Material das Fußkreuz und die Konstruktion für Sitzfläche und Lehne bestehen sollten und ob Sie 4D-Armstützen benötigen. Diese speziellen Armlehnen lassen sich in der Höhe verstellen, horizontal nach links und rechts bewegen sowie vor- und zurückbewegen und um ca. 45 Grad nach links oder rechts rotieren.

Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die ergonomische Anpassung des Gaming-Stuhls mithilfe eines Lendenkissens oder einer in die Rückenlehne integrierten Lordosenstütze. Im Folgenden zeigen wir Ihnen, auf welche Ausstattungsmerkmale Sie beim Kauf eines Gaming-Stuhls keinesfalls verzichten sollten.

Stabilität ist das A und O

Die Stabilität und Sicherheit eines Gaming-Stuhls hängt maßgeblich von der Qualität des Fußkreuzes und der daran befestigten Rollen ab. Eine Basis aus Metall wie Stahl- oder Aluminium-Druckguss oder glasfaserverstärktem Stahl oder Aluminium bietet die beste Stabilität. Um das Design zu verbessern, werden Stahl- oder Aluminiumoberflächen oft poliert (Recaro Exo Platinum), gebürstet (Backforce One^ANZEIGE) oder mit Plastikelementen verziert (DXRacer OH/KS11).

Das Fußkreuz des Backforce One Gaming-Stuhls besteht aus Aluminium und hat eine gebürstete Oberfläche, die mit dem Logo des Herstellers verziert ist. Dadurch erhält der Stuhl eine besonders auffällige Optik. © amazon.de

Günstige Gaming-Stühle haben oft ein Fußkreuz aus Kunststoff-Spritzguss oder Nylon, das zwar auf den ersten Blick stabil erscheint, aber bei Langzeitbelastung Risse zeigen und brechen kann. Außerdem besteht die Gefahr, dass die Gasdruckfeder durchhängt, wenn sich die zentrale Bohrung im Fußkreuz weitet.

Wichtig ist auch die Größe des Fußkreuzes. Jeder Arm des Fußkreuzes muss mindestens 5 cm über die vordere Sitzkante herausragen, um ein unkontrolliertes Kippen des Stuhls zu verhindern, wenn der Benutzer sein Gewicht auf den vorderen Bereich der Sitzfläche verlagert.

Standard oder extravagant – Welche Rollen passen zu Ihnen?

Es ist wichtig, dass die Rollen an Ihrem Gaming-Stuhl leichtgängig sind, unabhängig davon, auf welchem Boden sie eingesetzt werden. Ob Sie auf harten Böden wie Naturstein oder Parkett oder auf weicheren Böden wie Laminat oder Teppich unterwegs sind, die Rollen sollten reibungslos laufen. Wenn Ihre Rollen eine Feststellfunktion haben, ist dies besonders auf rutschigen Böden von Vorteil.

Einige Hersteller wie Maxnomic, DX Racer, Corsair oder AKRacing bieten spezielle Rollerblade-Rollen an. Diese Rollen haben eine Gummilauffläche, die nicht nur eine bessere Griffigkeit auf glatten Böden bietet, sondern auch den Bodenbelag schont. Wenn Sie Hartholzböden wie Parkett haben, empfehlen sich diese Rollerblade-Rollen besonders.

Die meisten Gaming-Stühle sind mit regulären Leichtlaufrollen aus Nylon oder Polyurethan ausgestattet (siehe links). Rollerblade-Rollen (rechts) sind besonders leise und haben einen geringen Widerstand auf allen Arten von Böden. Außerdem erhöht sich die Sitzhöhe des Gaming-Stuhls durch diese Rollen. © amazon.de

Beachten Sie jedoch, dass diese Rollen oft teurer sind als herkömmliche Rollen. Wenn Sie die Optik Ihres Gaming-Stuhls mit diesen auffälligen Rollen verbessern möchten, müssen Sie für einen Satz mit 5 Rollen bis zu 40 Euro ausgeben.

Die perfekte Sitzhöhe: Warum die Gasdruckfeder bei der Höhenverstellung des Gaming-Stuhls entscheidend ist

Die Gasdruckfeder ist ein wichtiger Bestandteil eines Gaming-Stuhls, da sie für die Höhenverstellung und die maximale Gewichtsbelastung verantwortlich ist. Obwohl der Hersteller normalerweise genaue Angaben zur Gasdruckfederklasse (meist Klasse 4) macht, ist es ratsam, den Stuhl vor dem Kauf auszuprobieren.

So können Sie testen, wie weit die Höhenverstellung ausfahrbar ist und welche maximale Sitzhöhe eingestellt werden kann. Eine ideale Sitzhöhe ist erreicht, wenn Ober- und Unterschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden und die Kniekehle auf gleicher Höhe mit der vorderen Kante des Sitzes ist.

Allerdings ist ein Winkel von mehr als 90 Grad für eine wirklich rückenschonende Sitzposition optimal. Auch sollte die Höhenverstellung eine Position ermöglichen, die sich 5 bis 10 Zentimeter oberhalb der idealen Sitzhöhe befindet.

Einige Anbieter von Gaming-Stühlen, wie zum Beispiel Gamechanger, bieten Gasdruckfedern mit unterschiedlichen Verstellbereichen an, die auf die Körpergröße des Benutzers abgestimmt sind (bis 1,90 m: 44 bis 54 cm; ab 1,90 m: 49 bis 59 cm). Es ist also wichtig, die Gasdruckfeder auf Ihre individuellen Bedürfnisse anzupassen, um eine optimale Sitzposition zu erreichen.

Wipp- oder Synchronmechanik: Was ist ergonomischer bei Gaming-Stühlen?

Wenn es um die Ergonomie von Gaming-Stühlen geht, stellt sich oft die Frage, ob eine Wipp- oder Synchronmechanik besser ist. Jeder Gaming-Stuhl sollte über eine mehrstufig feststellbare Wippfunktion verfügen. Diese Funktion ermöglicht es Ihnen nicht nur, schnell zum Monitor oder Schreibtisch zu bewegen, sondern ist auch für eine ergonomische Sitzposition wichtig. Durch das Wippen wird die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule ausreichend durchblutet.

Es ist jedoch wichtig, dass die Wippfunktion stabil und ohne Spiel ist. Außerdem sollte sie über einen zusätzlichen Mechanismus wie ein Drehrad oder eine Kurbel verfügen, mit dem sich der Widerstand an das Körpergewicht anpassen lässt. Es gibt grundsätzlich zwei Varianten der Wippfunktion:

Letztlich ist es jedoch eine persönliche Entscheidung, welche Mechanik besser geeignet ist. Probieren Sie am besten beide Varianten aus und entscheiden Sie sich für diejenige, die Ihnen am meisten Komfort bietet.

Wippmechanik mit Arretierungsfunktion

Die meisten Gaming-Stühle haben eine Wippmechanik, die es ermöglicht, den Stuhl nach hinten zu kippen. Bei der einfachen Wippmechanik kann man den Stuhl nur in der waagerechten Position arretieren, während man bei der erweiterten Wippmechanik den Stuhl in verschiedenen Neigungspositionen arretieren kann.

Beide Wippmechaniken haben jedoch den Nachteil, dass sich die Sitzfläche beim Zurücklehnen mit neigt und somit der Winkel zwischen Sitzfläche und Rückenlehne gleich bleibt.

Der Tesoro Zone FX verfügt über eine stufenlose Wippmechanik, die durch einen Hebel blockiert werden kann und einen Neigungswinkel von bis zu 25° ermöglicht. Der Widerstand der Wippmechanik kann durch einen Drehknopf individuell eingestellt werden. © amazon.de

Synchronmechanik

Im Vergleich dazu haben hochwertige Gaming-Stühle wie der Backforce One und Backforce One Pro oder auch Bürodrehstühle eine Synchronmechanik. Bei dieser Mechanik bewegen sich Sitzfläche und Rückenlehne synchron zueinander (siehe Bild Backforce One^ANZEIGE), aber die Sitzfläche neigt sich weniger nach hinten als die Rückenlehne.

Der Backforce One ist mit einer Synchronmechanik ausgestattet, die einen wählbaren Widerstand durch ein Drehrad ermöglicht. Zusätzlich können durch ein weiteres Drehrad vier Neigungsstufen arretiert werden, um eine individuelle Sitzposition zu finden. © pcgameshardware.de

Die Synchronmechanik kann in verschiedenen Lehnenneigungsstufen arretiert werden und bietet ein dynamisches Sitzen. Das bedeutet, dass die Rückenlehne der Körperbewegung folgt und Fehlhaltungen korrigiert werden. Die Synchronmechanik ist somit ergonomischer als die Wippmechanik.

Technologien für dynamisches Sitzen bei Gaming-Stühlen

Die am häufigsten bei Gaming-Stühlen vertretenen Mechaniken sind die Synchronmechanik sowie die einfache oder erweiterte Wippmechanik. Bürodrehstühle, die aufgrund ihres Sitzkomforts und ihrer hervorragenden Ergonomie oft auch für Gamer empfohlen werden, sind oft mit innovativen Wippmechaniken ausgestattet, die von Bürostuhldesignern entwickelt wurden.

Die Mechanik der gewichtserkennenden, selbst arretierenden Rückenlehne des Humanscale Freedom Headrest ist ein Beispiel für eine besonders innovative und ergonomische Technologie (siehe Bild). Diese wurde von dem bekannten deutschen Designer Niels Diffrient entwickelt, der sich zum Ziel gesetzt hat, einen ergonomischen Bürostuhl zu kreieren, der sich vollautomatisch und ohne manuelles Einstellen an den Nutzer anpasst und es ihm einfach möglich macht, seine Sitzhaltung immer wieder zu verändern.

Das Humanscales Freedom Headrest verfügt über eine Mechanik mit einer gewichtserkennenden Rückenlehne, die sich selbst arretiert. Diese Mechanik wurde speziell für dynamisches Sitzen entwickelt. © pcgameshardware.de

Die Technologie des Humanscale Freedom Headrest passt sich perfekt dem Gewicht des Benutzers an und sorgt so für den optimalen Gegendruck und Neigungswinkel des Stuhls, um eine ideale Unterstützung während des gesamten Bewegungsablaufs zu gewährleisten. Die gepolsterte, horizontal gelagerte und höhenverschiebbare Kontaktfläche der Rückenlehne wippt automatisch mit den Bewegungen des Nutzers und garantiert so eine optimale Lendenwirbelstützung in allen Positionen.

Im Unterschied zur Synchronmechanik bleibt die Sitzfläche bei Wippbewegungen mit der Lehne in ihrem Winkel unverändert, anstatt sich nach oben zu bewegen. Das Entwickeln einer solch außergewöhnlichen Technik erfordert enorm viel Zeit und geht mit hohen finanziellen Aufwendungen einher, was erklärt, warum Gaming-Chairs mit einer einfachen und bei Weitem nicht so durchdachten und ergonomischen Standard-Wippfunktion deutlich preisgünstiger sind.

Eine einzigartige Kombination aus Wipp- und Synchronmechanik bietet der Recaro Exo Platinum Gaming-Stuhl. Mit vier vordefinierten Grundpositionen für verschiedene Spielhaltungen und einer Schwingfunktion ist dieser Stuhl perfekt für ausgedehnte Gaming-Sessions geeignet. In der Attack-Haltung neigt sich die Sitzfläche nach vorne, während die Rückenlehne für optimale Unterstützung eingestellt werden kann.

Wenn Sie nach einem Gaming-Stuhl suchen, der eine Sitzneigeverstellung bietet, sollten Sie den Gosuchair 360/800, den Recaro Exo Platinum oder den Backforce One Plus^ANZEIGE in Betracht ziehen. Diese Stühle gleichen Fehlhaltungen aus und bieten eine bequeme Sitzposition für stundenlanges Gaming.

So sollten Sitz und Rückenlehne für eine ergonomische Haltung aufgebaut sein

Wenn Sie sich einen neuen Gaming-Stuhl zulegen möchten, sollten Sie darauf achten, dass sowohl die Sitzfläche als auch die Rückenlehne ergonomisch gestaltet sind. Eine gute Grundkonstruktion des Stuhls ist dabei unerlässlich.

Die Polsterung des Gaming-Stuhls: Hart oder weich – Was ist die beste Wahl?

Die Grundkonstruktion eines Gaming-Stuhls ist in der Regel immer gleich, mit Ausnahme von Modellen mit Netzbespannung oder Mesh-Bezug. Die Polsterung wird auf einer Stahlrohrrahmenkonstruktion oder einer Formholzplatte angebracht und der Bezug darüber gespannt. Für Gaming-Stühle wird hauptsächlich PU-Kaltschaum oder Schnittschaum in verschiedenen Dichten als Polstermaterial verwendet.

Die meisten Hersteller geben mittlerweile die Dichte der Polsterung in kg/m³ an, wobei eine höhere Dichte für eine härtere Auflagefläche sorgt. Eine Dichte von ca. 30 bis 50 kg/m³ entspricht einer weichen Polsterung, während eine Dichte von ca. 70 kg/m³ eine harte Polsterung bedeutet.

Der Backforce One hat eine „Dual Core Sitz" Konstruktion mit zwei Schaumkomponenten, die sich an die Gesäßform anpassen. Die beiden Module haben unterschiedliche Härtegrade und bieten so eine besonders bequeme Sitzposition. © pcgameshardware.de

Es ist wichtig zu beachten, dass die Polsterdichte von Ihrem Körpergewicht und Ihren persönlichen Vorlieben abhängt. Je höher Ihr Körpergewicht ist, desto höher sollte auch die Polsterdichte sein, um ein Einsinken in das Sitz- und Lehenpolster zu vermeiden. Leichte Gamer hingegen empfinden eine harte Polsterung oft als unangenehm. Es ist daher ratsam, den Gaming-Stuhl vor dem Kauf auszuprobieren, um herauszufinden, welche Polsterhärte am besten zu Ihnen passt.

Metallrahmen oder Holzunterlage: Welche Grundkonstruktion ist beim Gaming-Stuhl die bessere Wahl?

Die Grundkonstruktion eines Gaming-Stuhls kann entweder aus einem Stahlrohrrahmen oder einer Holzunterlage bestehen.

Stahlrohrrahmen mit Metallstreben und Elastikbändern

Die am häufigsten verwendete Konstruktion ist der Stahlrohrrahmen, bei dem die Rahmenkonstruktionen von Sitzfläche und Lehne fest miteinander verbunden sind. Der Unterbau mit Wippmechanik, Gasfeder und Fußkreuz ist an zwei Metallstreben oder einer Metallplatte befestigt, die am Rahmen der Sitzfläche angebracht sind.

Das Sitzpolster liegt auf den Stahlstreben/der Metallplatte sowie zusätzlichen Elastikbändern auf, um eine gleichmäßige Belastung zu gewährleisten. Das Lehnenpolster liegt ebenfalls auf Stahlstreben und Elastikbändern auf, die zwischen den Stahlrohren der Lehnenkonstruktion befestigt sind.

Der Nachteil dieser Konstruktion ist, dass der Widerstand der Elastikbänder bei Langzeitbelastung abnimmt und es zu Mulden an den Stellen kommen kann, an denen die Polsterung besonders tief einsinkt. Es gibt auch Konstruktionen mit Metallgittern oder minderwertigen Pressholzplatten, die jedoch nicht empfehlenswert sind.

Eine Alternative zur Stahlrohrkonstruktion ist die Holzunterlage. Hier wird eine Formholzplatte als Basis für die Polsterung verwendet, die eine gleichmäßige Belastung gewährleistet und keine Muldenbildung verursacht. Allerdings ist diese Konstruktion aufwendiger und teurer in der Herstellung.

Formholzplatten oder Sitzschale

Hochwertige Gaming-Stühle wie der Backforce One oder der Gamechanger L/XL haben oft eine Sitz- und Lehnenkonstruktion, bei der die Polsterung auf einer Formholzplatte aufliegt. Diese Buchensperrholzbretter werden per Dampfdruck in eine ergonomische Form gepresst und bieten eine gleichmäßige Verteilung des Polsterwiderstands, um den Rücken optimal zu stützen.

Die Lehne des Backforce One ist aus Formholz gefertigt, um eine gleichmäßige Verteilung des Polsterwiderstands und eine maximale Unterstützung des Rückens zu gewährleisten. © pcgameshardware.de

Die meist nicht geformte Sperrholzplatte beim Sitz sorgt dafür, dass das Sitzpolster dem Gesäß an jeder Stelle der Sitzfläche einen gleichbleibenden Widerstand bietet. Da beide Formholzelemente selbst bei intensiver und langer Benutzung nicht nachgeben, ist die Ergonomie bei Gaming-Stühlen mit dieser Basiskonstruktion stets optimal.

Eine weitere Variante ist die Sitzschale, die bei Recaro Exo Platinum zum Einsatz kommt. Diese Konstruktion basiert auf Recaros Schalensitzen für den Rennsport und besteht aus einer Sitzschale mit hoher Rückenlehne, integrierter Kopfstütze, ausgeprägten Seitenführungen und körpernaher Kontur.

Insgesamt ist die Wahl der Grundkonstruktion beim Kauf eines Gaming-Stuhls ein wichtiger Faktor für den Sitzkomfort und die Ergonomie des Stuhls.

Die optimale Armlehne für Gaming-Stühle: Worauf Sie bei der Auswahl achten sollten

Ein wichtiger Bestandteil eines guten Gaming-Stuhls sind die Armlehnen. Diese sollten ausreichend groß dimensioniert und in der Höhe verstellbar sein, um eine optimale Positionierung der Unterarme zu ermöglichen. Es ist auch wichtig, dass sich die Armlehnen drehen und nach vorn oder hinten bewegen lassen, um eine individuelle Anpassung zu ermöglichen.

Empfehlenswerte Gaming-Stühle wie der Maxnomic MIG, Noblechairs Hero Echtleder Gaming-Stuhl oder der DXRacer King Series OH/KS11 besitzen sogar 4D-Armlehnen, die per Knopfdruck nach links und rechts geschoben oder horizontal zur Sitzfläche hin oder von ihr weg bewegt werden können.

Die "5D"-Armlehnen des Recaro Exo Platinum sind nicht nur in Höhe, Längsposition, Breite und Abstand zum Sitz verstellbar, sondern können auch horizontal um 360° gedreht werden (4D) und sogar seitlich nach hinten weggeklappt werden (5D). Dadurch bieten sie eine maximale Anpassung an die individuellen Bedürfnisse des Nutzers. © pcgameshardware.de

Solche flexiblen Armlehnenkonstruktionen helfen Ihnen, eine ideale Haltung einzunehmen, was nicht nur beim Spielen, sondern auch beim Arbeiten von Vorteil ist. Eine ideale Haltung beinhaltet stabile, aber entspannte Unterarme auf den Armlehnen, um eine Verkrampfung der Unterarmmuskulatur zu vermeiden.

Die Höhe der Armlehne wird durch die Länge der Oberarme festgelegt, und bei einer korrekten Haltung stehen beide Schultern horizontal bei entspannter Schulter-Nackenmuskulatur. Der Oberarm und der Unterarm sollten ungefähr rechtwinklig zueinander stehen. Für eine optimale Ergonomie sollte eine Einstellung gewählt werden, bei der sich die Schulter-Nackenmuskulatur am entspanntesten anfühlt.

Sitzkomfort beim Gaming-Stuhl: Tipps für längere Gaming-Sessions ohne Rückenschmerzen

Eine angenehme Sitzfläche ist entscheidend für den Komfort in einem Gaming-Stuhl. Es ist wichtig, dass Sie den Stuhl vor dem Kauf ausprobieren, um sicherzustellen, dass Größe und Bequemlichkeit zu Ihnen passen. Spieler mit breiterem Gesäß sollten auf ausreichende Breite des Sitzes achten. Die Sitzlänge ist ebenfalls wichtig, damit die gesamte Unterseite der Oberschenkel auf der Sitzfläche aufliegt und nur eine kleine Lücke zwischen der Kante der Sitzfläche und der Kniekehle bleibt.

Die Sitzfläche des Recaro Exo Platinum ist aus einem atmungsaktiven Material gefertigt, das für eine gute Luftzirkulation sorgt und ein angenehmes Sitzgefühl bietet. Zudem ist sie ergonomisch geformt und passt sich der Körperform an, um eine optimale Unterstützung zu bieten. © pcgameshardware.de

Die Sitzwangen sollten das Becken ausreichend stützen, ohne es zu sehr einzuengen und unangenehm zu drücken. Zu breite und nicht gepolsterte Sitzwangen können optisch ansprechend sein, aber den Sitzkomfort beeinträchtigen, wenn die Gesäß- und Oberschenkelmuskeln nicht auf dem flachen Bereich der Sitzfläche aufliegen.

Um Rückenschmerzen zu vermeiden, ist es zudem sinnvoll, immer mal wieder aufzustehen, um sich zu strecken und kurz zu bewegen - und die Sitzposition hin und wieder zu verändern. Beim Computerspielen vergisst man das allerdings schnell. Dann ist zumindest etwas Bewegung nach der Spielsession sinnvoll. Wann Sport bei Rückenschmerzen hilft und wann man lieber darauf verzichten sollte, lesen Sie hier.

Rückenlehne beim Gaming-Stuhl: Wie eine gute Stütze für den Rücken aussieht

Die Rückenlehne spielt eine entscheidende Rolle für eine gesunde Körperhaltung und angenehmen Sitzkomfort in einem Gaming-Stuhl. Sie sollte sich auf jeden Fall so einstellen lassen, dass sie in einem 90-Grad-Winkel zur Sitzfläche positioniert werden kann, um sicherzustellen, dass der Hinterkopf nicht über die Kopfstütze hinausragt. Die Länge der Rückenlehne muss auch passen, um den Schulterbereich optimal zu stützen.

Eine gute Ergonomie erfordert, dass sich die Form der Lehne an die des Rückens anpasst, um während des Spielens eine optimale Unterstützung zu bieten. Die Polsterung kann den persönlichen Bedürfnissen entsprechen, wobei Menschen mit einem breiteren Hinterteil eine weichere Polsterung bevorzugen.

Die Rückenlehne des Backforce One bietet mit ihrem vorgewölbten Bereich eine optimale Unterstützung für die Wirbelsäule und die Lendenregion. Dadurch wird eine gesunde Sitzhaltung gefördert und Rückenschmerzen vorgebeugt. © amazon.de

Die Wahl des Bezugs hängt vom individuellen Geschmack ab, wobei atmungsaktive Materialien von Vorteil sind. Leder kann Schweiß schneller aufnehmen, schwerer zu reinigen und empfindlicher als Kunstleder sein, während Stoffbezüge an heißen Tagen angenehmer sind. Ergonomische Eingabegeräte sind ebenfalls wichtig für eine ergonomische Sitzposition.

Für eine optimale Ergonomie und maximalen Sitzkomfort empfehlen wir Gaming-Stühle mit einer stark gewölbten Rückenlehne im Lendenbereich oder sogar mit einer Lendenstütze oder Lordosenstütze. Einige Modelle, wie der Backforce One plus^ANZEIGE verfügen sogar über eine horizontal und vertikal verstellbare Lordosenstütze.

Eine Lendenstütze bietet eine optimale Stütze des Lendenbereichs, auch wenn man beim Spielen mit dem Becken gegen die Lehne drückt. Leider liefern die meisten Hersteller nur ein kleines, flaches Kissen zur Stütze der Lende, das nicht immer seinen Zweck erfüllt.

Einige Gaming-Stühle, die auch für den Büroeinsatz geeignet sind, verwenden eine raffinierte Technik aus dem Autositzbereich für die Lendenstütze.

Der Maxnomic Commander S III, Office Comfort (OFC), MIG oder das Hero-Modell von Noblechairs haben eine besondere Mechanik in der Rückenlehne. Mit einem Drehknopf kann man die Lendenpartie der Lehne zu einer konvexen Form verändern, was für eine ergonomische Sitzposition sorgt.

Der Noblechairs Hero verfügt über eine in die Lehne integrierte und per Drehknopf verstellbare Lordosenstütze. Dadurch kann die Ergonomie des Stuhls individuell angepasst werden, um eine gesunde Sitzhaltung zu fördern und Rückenschmerzen vorzubeugen. © pcgameshardware.de

Eine weitere besondere Variante der Lendenwirbelstütze ist der Razer Iskur Gaming-Stuhl (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE). Dieser Stuhl hat eine Lordosenstütze, die in die Rückenlehne integriert ist und vollständig ausgeformt und verstellbar ist. Die Lordosenstütze ist aus Sperrholz gefertigt und mit mehrlagigem PVC Kunstleder bezogen und gepolstert.

Durch den Einsatz dieser Stütze wird die Ergonomie spürbar verbessert. Selbst wenn Sie sich auf dem Razer Iskur nach vorn lehnen und näher zum Monitor bewegen, bietet sie eine hervorragende Unterstützung für den Lendenbereich Ihrer Wirbelsäule.

Das Iskur Gaming Chair zeichnet sich durch eine in die aus Stahlrohr und Formsperrholz gefertigte Lehne integrierte Lordosenstütze aus. Diese ist vollständig ausgeformt, komplett verstellbar und passt sich perfekt an die Wirbelsäule an. Dadurch wird eine gesunde Sitzhaltung gefördert und Rückenschmerzen vorgebeugt. © pcgameshardware.de

Allerdings hat diese Lordosenstütze eine Einschränkung. Sie ist nur für Personen geeignet, die die maximale Körpergröße von 181 cm nicht überschreiten. Wenn die Person größer ist, wird das Becken und der Steiß gestützt, aber nicht die Lendenwirbel. Das führt zu einer Verschlechterung der Ergonomie und Bequemlichkeit. Trotzdem ist der Razer Iskur Gaming-Stuhl eine gute Wahl für Gamer, die auf der Suche nach einem bequemen und ergonomischen Stuhl sind.

Gaming-Stuhl-Vergleichstest: Die besten Gaming-Stühle

1. Platz: Recaro Rae (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

2. Platz: Backforce One (bei Backforce kaufen^ANZEIGE)

3. Platz: Recaro Exo Platinum (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

4. Platz: Razer Iskur XL (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

5. Platz: Razer Iskur (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

6. Platz: HP OMEN Citadel (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

7. Platz: Corsair TC200 (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

8. Platz: Robas Lund DX Raxer OH (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

9. Platz: Corsair T3 Rush (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

10. Platz: Speedlink Tagos XL (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

11. Platz: Sharkoon Elbrus 3 (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

12. Platz: Tesoro Alphaleon S3 (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

13. Platz: Tesoro Alphaleon S2 (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

14. Platz Snakebyte Gaming Seat EVO (bei Amazon.de kaufen^ANZEIGE)

Info: Die Zeitschrift PC Games Hardware hat diese Gaming-Stühle getestet. Umfangreiche Testergebnisse finden Sie in der Tabelle bei PCGH.