Mehl, Salz, Wasser und Muße: So einfach backen Sie leckeres Brot

Hamburg/Bonn - Für ein gutes Brot brauchen Sie nur wenige Grundzutaten. Und Zeit. Warum das so ist, wie Ihnen eine besonders knusprige Kruste gelingt und was Sie sonst noch wissen müssen - lesen Sie es hier.

Es ist der aromatische Duft wie aus einer Backstube, der einem das Wasser im Mund zusammenlaufen lässt. Nachdem der Laib aus der Röhre geholt wurde, kühlt er auf einem Kuchengitter ab. Dann ist es soweit, Sie können das ofenfrische Brot aufschneiden. Eine Scheibe mit etwas Butter bestreichen – und genießen.

Leckeres Brot zu Hause zu backen, ist gar nicht so schwer. Es schmeckt nicht nur besser als die Ware aus dem Supermarkt und an vielen Bäckertheken, sondern ist oft auch bekömmlicher. Sie haben Lust bekommen? Dann kommt hier unser Brotback-Leitfaden.

Die Grundzutaten: Woraus Brot gemacht ist

Für jedes Brot benötigen Sie folgende Grundzutaten:

Dann kommt es drauf an, welche Art von Brot Sie backen möchten. Unterschieden wird zwischen Sauerteigbroten und Hefebroten.

Hefe wird vor allem bei Broten mit Weizenmehl verwendet, sagt Harald Seitz vom Bundeszentrum für Ernährung (BZfE).

Mit Sauerteig oder einem Gemisch aus Sauerteig und Hefe werden Roggen- oder Roggenmischbrote hergestellt. Aber auch Weizenbrote können aus Sauerteig gebacken werden.

Diese Utensilien brauchen Sie in der Küche

Weniger ist mehr - das gilt auch bei den Küchengeräten. Brot-Blogger Lutz Geißler aus Hamburg empfiehlt folgende Grundausstattung:

Hefebrot: Dieses Anfängerbrot gelingt Ihnen sofort

Lutz Geißler rät: "Ich würde mit einem Hefebrot anfangen."

Wichtig: Wenig Hefe verwenden, viel Zeit nehmen. "Sonst schmeckt es fürchterlich", sagt der Blogger.

Das kann Bäckermeister Jörg Schmid aus Gomaringen bestätigen: "Zu viel Hefe zu verwenden, ist ein typischer Anfängerfehler, dem die Annahme zugrunde liegt, der Teig gehe somit schneller auf."

Das Gegenteil ist der Fall: Setzt man zu viel des Backtriebmittels ein, kann der Teig übergären. Ergebnis: Das Brot gerät flach und schmeckt unangenehm stark nach Hefe.

Empfehlung: Die Hefe sollte weniger als zwei Prozent des Mehlanteils ausmachen, rät Schmid. "Im Gegenzug lässt man den Teig länger ruhen, zum Beispiel über Nacht", ergänzt Lutz Geißler.

Der Brot-Blogger rät zu einer sehr genauen Waage. Kleine Ungenauigkeiten bei der Hefemenge wirkten sich nämlich stärker aus als in einer Großbäckerei, wo viel größere Teigmengen verarbeitet werden.

Salz dient im Brot als Geschmacksverstärker. Es macht den Laib länger haltbar und sorgt für eine knusprige Kruste.

Faustregel: Im Durchschnitt kommen auf 1000 Gramm Mehl 20 Gramm Salz, erklärt Geißler. 1000 Gramm fertig gebackenes Brot enthalten dann etwa 12 Gramm Salz.

Als Anfängerbrot empfiehlt Geißler zum Beispiel ein einfaches Weizenbrot aus 600 Gramm Weizenmehl Type 550, 390 Gramm Wasser, 12 Gramm Salz und 0,5 Gramm Frischhefe.

Wer schon mit Sauerteig arbeiten wolle, für den sei Roggen das Getreide der Wahl. "Ein Roggenbrot aus Roggenvollkornmehl, viel Wasser und Salz ist das einfachste, am schnellsten zubereitete und schmackhafteste Sauerteigbrot, das ich kenne", sagt Geißler.

Die Königsdisziplin sei die Arbeit mit einem Weizensauerteig.

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Das richtige Mehl: eine Frage der Type

Sicherlich kennen Sie die verschiedenen Bezeichnungen auf den Mehlpackungen: Type 505 oder Type 1050. Mit diesen Zahlen wird der Ausmahlungsgrad von Weizen-, Roggen- und Dinkelmehlen beziffert.

"Die Type gibt an, wie viel Gramm Mineralstoffe in 100 Kilo Mehl enthalten sind", erklärt Bernd Kütscher, Direktor der Akademie Deutsches Bäckerhandwerk Weinheim.

Faustregel: Je höher die Zahl, desto mehr Mineralien.

Auch mehr Ballaststoffe und Vitamine sind dann enthalten, weil mehr Schalenanteile des Getreidekorns im Mehl verbleiben.

"In Auszugsmehlen, vor allem in Weizenmehl der Type 405, steckt dagegen nur noch ein Teil der Nährstoffe, da hier beim Mahlen die Randschichten entfernt wurden", sagt Harald Seitz vom Bundeszentrum für Ernährung (BZfE).

Fazit: "Je höher die Mehl-Type, desto gehaltvoller das Mehl."

Beim Selberbacken haben Sie es also in der Hand, wie gesund das Brot wird.

Lohnt es sich, das Mehl selber zu mahlen?

"Das kann man sich sparen", sagt Brot-Blogger Geißler. "Das Brot wird immer lockerer, wenn Sie professionell gemahlenes Mehl verwenden."

Außerdem lässt sich nur Vollkornmehl herstellen - also keine Typenmehle, die für viele Backwaren nötig sind. "Zum Beispiel für Baguette oder ein klassisches Roggenmischbrot."

Zwar können Sie mit selbstgemahlenem Mehl ein Vollkornbrot mit komplexem Geschmack hinbekommen. Trotzdem sei Frischmahlen zum Backen keine gute Idee, so Geißler. Denn das Mehl sollte mindestens eine bis sechs Wochen kühl, trocken und lichtgeschützt lagern.

"Das bringt einen stabileren Teig, mehr Frischhaltung und mehr Lockerung für das Brot", erklärt der Hobbybäcker.

Die verschiedenen Getreidearten im Überblick

Mehl wird aus Getreide gemahlen. Zu den Brotgetreidearten zählen:

Daneben gibt es Nicht-Brotgetreidearten. "Die Bezeichnung bedeutet nicht, dass mit ihnen kein Brot gebacken werden kann, nur haben ihre Mahlerzeugnisse nicht genug Eigenbackfähigkeit, um mit ihnen allein gelockertes Brot herzustellen", sagt Bernd Kütscher.

Das bedeutet, dass diese Arten lediglich beigemischt werden. Dabei kommen Mehrkornbrote oder -brötchen heraus.

Zu den Nicht-Brotgetreidearten zählen:

Ebenfalls nicht allein backfähig sind die Pseudogetreide. "Das sind im Gegensatz zum Getreide keine Süßgräser, sondern Samen anderer Pflanzen", erklärt Kütscher. "Sie werden aber wie Getreide verwendet und sind darüber hinaus auch glutenfrei."

Zu den Pseudogetreiden zählen:

Bis er Blasen schlägt: Einen Sauerteig herstellen

Sauerteig ist eine Mischung aus Mehl und Wasser, die man gären lässt.

Eine selbst hergestellte Sauerteigkultur habe viele Vorteile für die Brotqualität, sagt Bernd Kütscher. Der eigene Sauerteig...

Einen Sauerteig von Grund auf selber zu machen, braucht Zeit. Geißler rät Interessierten dazu, es trotzdem einmal auszuprobieren.

Um die Erfolgschancen für den Teig zu optimieren, greifen Sie am besten zu Roggenvollkornmehl, rät das BZfE.

Die einzelnen Schritte:

"Das kann nach 8, 12, 24 oder noch mehr Stunden der Fall sein", sagt Geißler. In dieser Zeit sollten sich allmählich Blasen und säuerliche Aromen bilden. Das zeigt an: Der Teig fermentiert, er wird sauer.

"Ein gelungener Sauerteig riecht dann auch säuerlich", sagt Seitz.

Die blasige Masse, die man nun vor sich hat, ist das sogenannte Anstellgut, das als Backtriebmittel bei der weiteren Teigzubereitung zum Einsatz kommt – analog zur Hefe bei einem Hefebrot.

Und so geht es weiter: Um das Sauerteigbrot zu backen, verarbeiten Hobbybäcker 20 Gramm des Anstellgutes mit Mehl, Salz und Wasser zu einem Sauerteig, der wiederum reifen muss.

Der eigentliche Brotteig, wie er später in den Ofen kommt, wird unter nochmaliger Zugabe von Mehl und Wasser hergestellt.

Tipp: Es empfiehlt sich, einen Teil vom Anstellgut zu behalten und kalt als Starter für die nächste Teigzubereitung zu lagern. Es dient als Basis für weitere Sauerteige.

Dazu muss das Anstellgut laut Geißler allerdings regelmäßig und erstmals nach spätestens 7 bis 8 Tagen aufgefrischt, quasi "gefüttert" werden.

Das heißt: Es wird mit Mehl und Wasser vermengt und erneut zur Reife gebracht.

Wer keinen eigenen Sauerteig herstellen möchte, kann sich unter www.sauerteigbörse.de an andere Hobbybäcker wenden. Die geben dort etwas von ihren Sauerteigen ab.

Durchhalten, aber nicht übertreiben: das Kneten

Der fertige Teig - ob für ein Hefebrot oder ein Sauerteigbrot - wird nicht einfach in den Ofen geschoben.

Bei Roggen genügt es, den Teig zu mischen und je nach Rezept nur kurz zu kneten - ein bis zwei Minuten. Bei dieser Getreideart kann kein so stabiles Teiggerüst entstehen, erklärt Geißler.

"Deshalb sieht ein Kilo Roggenbrot immer deutlich kleiner aus als ein Kilo Weizenbrot."

Anders ist das bei Dinkel- und Weizenteigen - wo langes Kneten sehr wichtig ist. "Damit die Hefe ihre Triebkraft optimal entwickeln kann, müssen Sie den Teig gründlich kneten", sagt Harald Seitz.

Der Knetprozess bedarf Bäckermeister Kütscher zufolge Erfahrung: "Wenn ein Teig zu schwach geknetet oder im Gegenteil überknetet wird, kann das im Nachgang nicht mehr geheilt werden."

Überknetete Teige werden wieder weicher und klebriger.

Kütscher empfiehlt Anfängern, sich genau an die angegebenen Knetzeiten und Temperaturen zu halten.

Schon gewusst? Professionelle Bäcker hören schon am Schlaggeräusch der Teigstränge in der Knetmaschine, wann der Teig fertig ausgeknetet ist.

Wie Kaugummi: die richtige Teigkonsistenz erkennen

Das ist gar nicht so trivial. Aber es gibt Indizien.

Aber: Er dürfe sich nicht mehr klebrig anfühlen wie anfangs - sondern eher weich.

Brot-Blogger Geißler sagt: Ein Weizenteig ähnele dann an der Oberfläche "einem cremigen italienischen Eis".

Verläuft das Kneten erfolgreich, entsteht bei Weizenteigen ein "stabiles, dehnbares und elastisches Klebergerüst", das den Teig geschmeidig macht. "Gut ausgeknetete, sehr weiche Weizenteige kleben bei richtiger Handhabung fast gar nicht."

Sie unterstützen den Prozess, indem Sie den Teig zusätzlich dehnen und falten. So funktioniert das am besten:

Ist die richtige Konsistenz erreicht, federt der Teig langsam zurück.

Gut zu wissen: Roggenteige kleben immer mehr als Weizenteige.

Hinweis vom Profi: Auch beim Kneten gibt es Geißler zufolge einen Anfängerfehler: Man fügt Mehl hinzu, um einen vermeintlich zu klebrigen Teig fester machen zu wollen. Doch das ist keine gute Idee.

Mehl komme erst wieder ins Spiel, wenn der Teig geformt werde und dabei nicht an den Händen kleben bleiben soll. "In den Teig wird möglichst kein Mehl mehr eingearbeitet."

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Gehen lassen: Der Teig muss ruhen und gären

"Nach dem Kneten muss dem Teig eine ausreichend lange Teigruhe gegönnt werden", sagt Harald Seitz. "Je länger einem Teig Zeit gelassen wird, desto aromatischer schmeckt das Brot."

Was hier einsetzt, ist die sogenannte Teiggährung. Das Volumen nimmt zu, der Teig "geht", wie man sagt.

Der Ernährungswissenschaftler beschreibt den Prozess so: Bei Hefeteigen lösen Backhefen Gärungs- und Säuerungsprozesse aus, bei Sauerteigen sind es Bakterien. Dabei werden Kohlenhydrate zu Kohlensäure vergoren, die den Teig mit Bläschen durchsetzen. "Dadurch lockert sich der Teig und bläht sich auf", sagt Seitz.

Tipp: Seitz rät dazu, den Teig während dieses Vorgangs abzudecken: "Die empfindlichen Organismen im Hefeteig vertragen keine Kälte oder Zugluft." Außerdem soll der Teig vor dem Austrocknen geschützt werden. Ein feuchtes, sauberes Geschirrtuch eignet sich bestens.

Um dem Teig Platz zu geben, eine Schüssel von doppeltem Volumen des Teiges nehmen. Damit nichts anklebt, den Behälter leicht einfetten.

"Profis arbeiten zuweilen mit speziellen Garräumen, die eine warme und feuchte Atmosphäre aufweisen – gewissermaßen eine Art Bio-Sauna für Teige", weiß Bäckermeister Kütscher aus Erfahrung.

Wie lange der Teig ruhen sollte

Wer Teige über Nacht oder noch länger ruhen lässt, kommt mit weniger Hefe aus – zugunsten von Geschmack und Bekömmlichkeit. "Die Teigruhezeit hängt aber auch von den Zutaten und dem gewünschten Gebäcktyp", sagt Seitz.

Anschließend wird die aufgegangene Masse zum Laib geformt.

Buchautor Geißler empfiehlt, diesen noch einmal für eine oder zwei Stunden ruhen zu lassen – am besten in einem Gärkorb aus Holzschilf, in dem der Laib die Form hält und noch etwas aufgeht. Wenn der Teig geformt das zweite Mal ruht, nennen Bäcker das Stückgare.

Die größte Herausforderung besteht Geißler zufolge darin, die richtige Teigreife einzuschätzen. Dazu gehöre viel Erfahrung.

Regel: Ist der Teig so weit, sollte er sich luftig anfühlen, aber stabil. "Beim Rütteln und Klopfen fällt er nicht ein."

Erst vorheizen, dann ausbacken: der Backvorgang

Bevor das Brot in die Röhre kommt, muss der Ofen auf Betriebstemperatur gebracht werden.

"Das Vorheizen ist wichtig, damit der Teigling schnell nach oben zieht und stetig mit Hitze versorgt wird", sagt Geißler. Andernfalls werde das Brot flach und bilde keine gute Kruste aus.

"Nur mit hohen Eingangstemperaturen schließt sich die äußere Teigschicht", sagt Harald Seitz. Das sorgt dafür, dass Gärgase nicht entweichen können und das Brot durch die Hitze weiter aufgeht.

Die richtige Temperatur

Der Ofen sollte also sehr heiß sein, wenn das Brot hineingeschoben wird. Die 250 bis 300 Grad, die mit haushaltsüblichen Backöfen in der Regel möglich sind, sollten es anfangs schon sein.

Zwei konkrete Vorgehensweisen der Profis:

In Bäckereien werden freigeschobene Brote sogar oft bei etwa 350 Grad angebacken und nach wenigen Minuten bei 200 Grad weiter gebacken – mal 30, mal 45, mal 60 Minuten, je nach Brotsorte.

"Wichtig ist ein gut isolierender Ofen", sagt Bäckermeister Schmid.

Für eine besonders gute Hitzeübertragung und gutes Gelingen sorge ein vorgeheizter Brotbackstein - den gibt es ab 30 Euro im Handel. Alternativ tut es ein schwarzes Backblech, das die Hitze gut leitet.

Einen weiteren Anfängerfehler gilt es auch beim Backen zu vermeiden: Den Ofen niemals bei Umluft, sondern mit Ober- und Unterhitze betreiben. "Umluft trocknet die Teigoberfläche aus. Dadurch kann sie sich nicht mehr ausdehnen und das Brot bleibt klein", sagt Geißler.

Und was, wenn das Brot nicht richtig aufgegangen ist? Das sei "sicher kein Hochgenuss", findet Brot-Sommelier Schmid. "Dennoch ist der Verzehr grundsätzlich unbedenklich."

Kross und aromatisch: So gelingt die Kruste

Die Kruste macht ein gutes Brot dank ihrer Röst- und Aromastoffe besonders lecker. Und sie schützt die Krume - also das Innere - vor dem Austrocknen. Mit ein paar Tricks wird sie besonders kross.

"Feuchte Luft im Ofen ist dazu sehr wichtig", sagt Seitz. Den notwendigen Dampf erzeugen Sie, indem Sie anfangs eine flache, feuerfeste Tasse oder eine Schale Wasser auf den Ofenboden stellen.

Tipp: "Der Wasserdampf sollte während des Backens aber immer wieder abgelassen werden, damit die Kruste trocknet", rät Blogger Geißler. Dazu die Ofenklappe öffnen.

Die Kruste werde umso dicker und knuspriger, je milder und länger man das Brot bei reduzierter Temperatur ausbackt.

Professionelle Bäckeröfen haben spezielle Vorrichtungen zum Dampferzeugen und –ablassen, die sogenannte Schwadenfunktion.

Nicht jedes Brot eignet sich für eine gute Kruste. Hier sollten Sie ein paar Unterschiede beachten:

Eine Alternative: Im Tontopf backen

Tontöpfe sind eine gute Alternative zum Brotbacken. "Denn der Teig backt darin im eigenen Dampf", sagt Bernd Kütscher.

Dazu wird der Topf zuvor aufgeheizt. Wichtig ist, den Deckel zehn Minuten vor dem Ende der Backzeit abzunehmen, damit sich in der dann trockenen Backatmosphäre eine knusprige Kruste ausbilden kann.

Auch in Guss- oder Emailletöpfen mit Deckel gelingen die Brote sehr gut, sagt Mühlenchefin Wagenstaller. "Man spart sich das Schwaden."

Was taugt ein Backautomat?

Das Küchengerät kümmert sich um das gesamte Prozedere: Sie mischen die Zutaten, kneten den Teig und backen diesen auf. Das geht zwar schnell - doch das ist den Brotexperten zufolge auch schon der einzige Vorteil.

"Ich kann einem Brotbackautomaten nichts abgewinnen, außer dass er in der Handhabung einfach ist", sagt Brot-Sommelier Schmid. Die meisten Rezepte und Brote aus einem solchen Automaten seien nicht annähernd mit handwerklich hergestelltem Brot zu vergleichen.

Auch Bernd Kütscher rät ab. Ein Brotbackautomat werde gar nicht heiß genug, sodass das Brot darin eher kocht als backt. "Weil zudem 80 Prozent des Brotaromas aus der Kruste kommen und eine solche im Brotbackautomaten nur schwach ausgeprägt ist, fehlt diesem Brot auch Aroma." Allenfalls Toastbrote gelingen recht gut.

Genuss voraus: Das Brot ist fertig

Ein Brot ist fertig gebacken und gar, wenn die Krume im Kern eine Temperatur von 98 Grad Celsius erreicht. Ermitteln lässt sich das mit einem Stichthermometer.

Tipp: Wer ein solches nicht zur Hand hat, kann auch auf den Brotboden klopfen. "Erklingt dabei ein hohler Ton, ist es fertig", sagt Wagenstaller.

Nun zeigt sich, ob Sie richtig gearbeitet haben:

Der letzte Schritt: Damit abschließend nichts mehr schief geht, ist richtiges Abkühlen gefragt.

"Brot, das in einer Form gebacken wurde, muss zuvor herausgenommen werden", sagt Harald Seitz. Dann legt man es am besten auf ein Kuchengitter. "So kann die Luft frei um das Brot zirkulieren. Und der Dampf entweicht, ohne zu kondensieren."