Pflanzen für Schlafzimmer: Diese 10 Pflanzen eignen sich

Nürnberg - Zimmerpflanzen verschönern nicht nur den Raum, sondern wirken sich auch positiv auf das Raumklima aus. Aber welche Pflanzen eignen sich konkret für das Schlafzimmer?

Pflanzen im Schlafzimmer sind nicht nur eine ästhetische Bereicherung, sondern können auch dabei helfen, gut zu schlafen. Bestimmte Zimmerpflanzen tragen zur Luftreinigung bei und können sogar nachts Sauerstoff produzieren. Geeignet sind aber nicht alle Pflanzen - insbesondere Allergiker und Menschen, die nachts keine Gerüche mögen, sollten vorsichtig sein. Welche Pflanzen für das Schlafzimmer geeignet sind, erfahren Sie in diesem Artikel.

Sind Pflanzen im Schlafzimmer gesund?

Zimmerpflanzen sind schön anzusehen. Doch darüber hinaus haben sie auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Sie verbessern die Luftqualität, indem sie Schadstoffe filtern und wertvollen Sauerstoff produzieren. Die meisten Pflanzen können nur tagsüber Sauerstoff herstellen, manche schaffen das auch nachts.

Zimmerpflanzen können zudem die Luftfeuchtigkeiterhöhen, was besonders im Schlafzimmer während der Heizperiode im Winter vorteilhaft ist. Die ideale Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer liegt bei 40 bis 60 Prozent. Ist die Luft trockener, werden auch Hals, Gesichtshaut und Augen trocken.

Nicht zuletzt können Grünpflanzen den Raum verschönern, den Betrachter beruhigen, beim Stressabbau helfen und die Stimmung verbessern.

Wann sind Pflanzen im Schlafzimmer schädlich?

Vor allem stark duftende Pflanzen wie Lilien, Jasmin oder Hyazinthen gehören nicht ins Schlafzimmer, da ihr intensiver Geruch Kopfschmerzen verursachen kann. Manche Menschen mögen auch leichte Gerüche beim Schlafen gar nicht. Für sie sind beispielsweise viele Sukkulenten-Arten geeignet, da man sie kaum gießt und keine feuchte Erde riecht. Es gibt zudem auch blühende Pflanzen mit wenig Duft. Bei Orchideen kommt es auf die Sorte an - manche duften sehr, andere wenig bis gar nicht.

Ebenso sollten Pflanzen mit allergenem Potenzial wie Hyazinthen lieber nicht im Schlafzimmer platziert werden. Blühende Pflanzen können störende Pollen von sich geben. Hausstauballergiker sollten zudem Pflanzen auf Pflanzen achten, die keine Staubfänger sind, sondern sich leicht abstauben lassen.

Auf Pflanzen, die giftig sind, sollte man in jedem Fall in Kinderzimmern sowie Räumen verzichten, in denen Haustiere sie erreichen können. Störend können auch Dornen und Stacheln sein. Denn man will sich im Schlafzimmer ja wohlfühlen und nicht aus Versehen irgendwo hinfassen, wo man Schmerzen erleidet.

Auch die Erde kann ein Problem darstellen - wenn sie Schimmel, Milben oder Pilzsporen enthält. Insbesondere Schimmelpilzallergiker sollten vorsichtig sein. Zu viel gießen sollte man Pflanzen im Schlafzimmer deshalb nicht.

Ferner sind nicht alle Pflanzen das ganze Jahr über als Begleiter im Schlafzimmer sinnvoll. Lavendel eignet sich beispielsweise als Raumduft für warme Sommernächte, da die Pflanze in dieser Zeit ihren beruhigenden Geruch verströmt und der Lavendelduft Mücken fernhält.

Diese Pflanzen sollten nicht im Schlafzimmer platziert werden:

Können Zimmerpflanzen auch ungesund sein?

Früher wurde tatsächlich angenommen, dass Pflanzen im Schlafzimmer schädlich sind, da sie angeblich den Sauerstoff verbrauchen und damit den Schlaf stören. Aber das stimmt nicht - tagsüber produzieren Pflanzen sogar Sauerstoff und bereichern die Luft im Schlafzimmer. Zusätzlich reinigen sie die Luft und verbessern das Raumklima.

Nachts stoppt die Fotosynthese zwar und die Pflanzen meisten nehmen Sauerstoff auf, allerdings geschieht dies in so geringen Mengen, dass es dem Menschen nicht schadet.

Zudem gibt es auch Pflanzen, die sogar nachts Kohlenstoffdioxid aus der Luft ziehen und Sauerstoff abgeben. Dazu gehören die Echte Aloe, der Bogenhanf und die Orchidee.

Welche Pflanzen sind für das Schlafzimmer geeignet?

Wer Schlafzimmer-Pflanzen sucht, sollte darauf achten, dass diese zum Raum passen. Im Schlafzimmer ist es in der Regel eher kühl, manchmal sind die Räume auch nicht so hell wie andere. Einige Pflanzen mögen das, andere kommen damit nicht so gut zurecht und werden kränklich.

Die folgenden 10 Zimmerpflanzen sind für viele Schlafzimmer gut geeignet:

1) Aloe vera

Aloe vera (die Echte Aloe) ist in Deutschland eine beliebte Zimmerpflanze. Die Pflanze ist nämlich nicht nur schön anzusehen, sondern auch sehr pflegeleicht.

Außerdem wird der Aloe vera eine heilende Wirkung nachgesagt. Das in den fleischigen Blättern enthaltene Gel hilft bei Verletzungen, trockener Haut und sogar bei Mückenstichen. Aloe vera reinigt die Luft und reguliert die Luftfeuchtigkeit. Die Pflanze gehört zu den CAM-Pflanzen, die nachts Sauerstoff abgeben, während sie Kohlenstoffdioxid aufnehmen. Die Zimmerpflanze ist vor allem für sonnige und helle Schlafzimmer geeignet. Ein weiterer wichtiger Vorteil besteht darin, dass die Aloe vera mit ihren Wurzeln und Blätter Schmutz aus der Umgebung aufnehmen kann.

2) Efeutute

Die immergrüne Efeutute ist ebenfalls sehr gut als Zimmerpflanze geeignet und zugleich pflegeleicht. Im Vergleich zur Aloe vera benötigt sie nur wenig Licht. Auch die hübsche Zimmerpflanze filtert effektiv Schadstoffe aus der Luft. Daher trägt sie zur Luftreinigung im Schlafzimmer bei. Platziert auf einer Kommode oder dem Kleiderschrank, wächst die Efeutute mithilfe von Rankhilfen weiter.

Achtung: Die Efeutute kann in einigen Fällen Hautreizungen hervorrufen und sollte daher in Kinderzimmern vermieden werden.

3) Bogenhanf

Auch der Bogenhanf gehört zu den beliebtesten Zimmerpflanzen, da er tagsüber und nachts zu einer verbesserten Luftqualität beiträgt. Die immergrüne Pflanze ist nicht nur ein echter Hingucker mit ihren hoch wachsenden Blättern, sondern auch sehr leicht zu pflegen. Da er nur wenig Licht braucht, ist der Bogenhanf eine ideale Zimmerpflanze für das Schlafzimmer.

4) Friedenslilie/Einblatt

Das Einblatt ist eine blühende Zimmerpflanze, die ohne Duftstoffe auskommt und durch ihre elegante Erscheinung besticht. Die schöne Zimmerpflanze mit den weißen Blüten kann die Luft im Schlafzimmer reinigen und die Luftfeuchtigkeit erhöhen. Dies beugt trockenen Nasen und Augen vor. Darüber hinaus trägt das Einblatt dazu bei, kontinuierlich frischen Sauerstoff bereitzustellen. Dafür benötigt die Zimmerpflanze regelmäßig Wasser und einen schattigen Platz.

5) Grünlilie

Die Grünlilie eignet sich hervorragend als pflegeleichte Pflanze für das Schlafzimmer, da sie Schadstoffe aus der Raumluft filtert. Während der Photosynthese filtert die Grünlilie bis zu 95 Prozent der Schadstoffe aus der Luft und reguliert zusätzlich die Luftfeuchtigkeit im Wohnraum. Besonders für Raucher ist sie ideal, da sie Benzol und Formaldehydaus der Raumluft filtern kann - zwei ungesunde und auch unangenehm riechende Stoffe, die beim Rauchen auftreten.

Tipp: Die Grünlilie gibt keine Allergene ab und ist daher ideal für Allergiker geeignet.

6) Farne

Auch Zimmerfarne (zum Beispiel Frauenhaarfarn, Pellefarn, Schwertfarn, Geweihfarn oder Goldtüpfelchenfarn) sind perfekte Begleiter im Schlafzimmer. Sie reinigen die Luft von Schadstoffen und wirken zugleich als natürliche Luftbefeuchter. Zusätzlich verleihen ihre kunstvoll geschnittenen Wedel dem Raum eine dekorative Note.

7) Birkenfeige

Die Birkenfeige trägt nicht nur durch ihr schönes Erscheinungsbild zur Verbesserung der Raumatmosphäre bei. Mithilfe der vielen Blätter kann die Birkenfeige Kohlenstoffdioxid in Sauerstoff umwandeln. Zudem zieht sie Schadstoffe wie Formaldehyd und Toluole aus der Luft.

Achtung: Die Birkenfeige ist für Allergiker ungeeignet, da Allergene im Pflanzensaft und auf den Blättern enthalten sind und mit dem Staub in die Raumluft gelangen können.

8) Gemeiner Efeu

Efeu ist nicht nur für die Hauswand sehr beliebt, sondern auch als Zimmerpflanze. Der immergrüne Efeu ist ein energischer Kletterer und zählt zu den effektivsten Luftreinigern unter Zimmerpflanzen. Die Grünpflanze kann tatsächlich bis zu 94 Prozent der Schadstoffe aus der Luft reinigen und gleichzeitig die Luftfeuchtigkeit im Raum regulieren, berichtet die "AOK". Darüber hinaus ist der Efeu in der Lage, innerhalb von zwölf Stunden bis zu 80 Prozent aller Schimmelsporen aus der Luft zu entfernen.

9) Drachenbaum

Wer eine exotische Zimmerpflanze sucht, sollte auf den Drachenbaum zurückgreifen. Dieser besticht nicht nur mit seiner einzigartigen Erscheinung und wird zu einem Hingucker in jedem Raum, sondern kann auch Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer spenden. Die große Zimmerpflanze kann Schadstoffe herausfiltern und somit zu einer verbesserten Gesundheit beitragen.

Achtung: Die Blätter des Drachenbaums sind giftig, weshalb die Pflanze nicht für Kinder oder Haustiere zugänglich sein sollte.

10) Gummibaum

Natürlich darf auch der Gummibaum unter den zehn besten Pflanzen fürs Schlafzimmer nicht fehlen. Der Gummibaum überzeugt nicht nur durch sein stylisches Aussehen, sondern auch durch seine pflegeleichten Eigenschaften. Zudem filtert der Gummibaum verschiedene Schadstoffe aus der Luft und produziert tagsüber Sauerstoff.

Vorsicht: Für Allergiker ist die Pflanze nicht geeignet. Die Allergene befinden sich im Pflanzensaft und an den Blättern, wodurch sie in die Raumluft gelangen können.

Grünpflanzen im Schlafzimmer: Welche Pflanzen reinigen die Luft im Schlafzimmer?

Neben den zehn bereits genannten Pflanzen gibt es noch weitere Zimmerpflanzen, die die Luft im Schlafzimmer reinigen:

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Wie kann man Zimmerpflanzen richtig pflegen?

Um das Raumklima zu verbessern und Schimmelbildung in der Erde zu vermeiden, sollte man Schlafzimmer-Pflanzen sorgfältig pflegen:

Passend gießen

Man sollte die Schlafzimmer-Pflanzen ausreichend gießen. Allerdings sollte man sie auch nicht übermäßig gießen, um eine Schimmelbildung zu vermeiden. Einige Pflanzen können von unten bewässert werden, indem man sie einige Minuten lang in ein Wasserbad stellt, um die Oberfläche der Erde trocken zu halten.

Hochwertige Erde oder Tongranulat

Bestenfalls nimmt man hochwertige Erde mit einem niedrigen Kompostanteil, um das Schimmelrisiko zu verringern. Viele Pflanzen gedeihen auch gut in einem Granulat aus Tonkörnchen oder Gestein. So spart man sich die Erde und das Schimmelrisiko. Auch Trauermücken können sich dann gar nicht ausbreiten.

Standort berücksichtigen

Gleichzeitig muss man auch die Ansprüche an den Standort erfüllen. Daher sollte man vor dem Kauf überprüfen, in welche Himmelsrichtung das Schlafzimmer ausgerichtet ist, ob ausreichend Licht einfällt und ob die Zimmertemperatur auch im Winter für die Pflanzen geeignet ist.

Schimmel entfernen

Wer Schimmel auf der Erde entdeckt, sollte man die Pflanze am besten mit neuer Erde eintopfen. Vorher sollte der Blumentopf mit Essigwasser gereinigt werden.

Blätter sauber wischen

Die Blätter der Pflanzen sollten regelmäßig mit einem feuchten Tuch abgestaubt werden, um sie sauber zu halten.

Tipp: Gelegentliches Besprühen der Pflanzen mit einer Sprühflasche (vor allem im Winter) schützt die Blätter vor dem Austrocknen durch die Heizungsluft.