Beziehung
Fremdverliebt trotz glücklicher Beziehung - Geht das?
In diesem Artikel:
Fremdverknallt oder fremdverliebt zu sein bedeutet, dass man in einer Beziehung ist und plötzlich merkt, dass man Gefühle für eine andere Person entwickelt. Dabei stellt man sich die Frage "Stimmt es, kann man sich wirklich neu verlieben trotz einer Beziehung?" Was bedeutet das für die Beziehung und wann sollte man sich trennen?
Was bedeutet "fremdverliebt"?
Wer fremdverliebt ist, hat romantische Gefühle für eine Person, obwohl man sich bereits in einer festen Beziehung befindet. Psychologisch gesehen verliebt man sich also unabhängig vom festen Partner in eine andere Person. Während die Liebe ein langanhaltendes und sehr tiefes Gefühl für eine Person ist, beschreibt eine Verliebtheit oder Schwärmerei ein eher oberflächliches und kurzfristiges Interesse an einer anderen Person.
Es gibt auch Partnerschaften, in denen es normal ist, dem anderen von einer aktuellen Schwärmerei zu erzählen, ohne dass das die Beziehung belastet. Dann handelt es sich in der Regel tatsächlich um ein oberflächliches Gefühl, über das man vielleicht sogar gemeinsam lachen kann, weil es albern ist oder nichts mit der Realität zu tun hat.
Wenn aus der Schwärmerei aber längerfristige, tiefere Gefühle werden, spricht man vom Fremdverliebtsein sein trotz Beziehung. Auch dies ist keine Seltenheit und kann verschiedene Gründe haben. Zudem kann es sowohl Frauen als auch Männer treffen.
Wer fremdverliebt ist, denkt häufig an die andere Person. Wenn man die Person dann sieht oder auch nur eine Nachricht von ihr bekommt, werden die Knie weich, das Herz klopft wie verrückt und man hat Schmetterlinge im Bauch. Man stellt sich gern Gespräche und Erlebnisse mit dieser Person vor und lächelt dabei.
Verliebtsein gehört zu den schönsten und aufregendsten Gefühlen der Welt. Wenn man sich allerdings in einer Beziehung fremdverliebt, führt dies oftmals zu einem Gefühlschaos. Schuldgefühle sind an der Tagesordnung, Überforderung macht sich breit.
Trotz Beziehung verliebt: Warum verliebt man sich fremd?
Wer sich trotz einer bestehenden romantischen Beziehung fremdverliebt, stellt sich die Frage: Warum bin ich verliebt trotz Beziehung? Was sagt das über meine Beziehung aus?
Die genauen Gründe lassen sich oftmals gar nicht feststellen. Jeder Mensch ist einzigartig – das gilt auch für jede geführte Beziehung. Dennoch gibt es einige Gründe, dass Menschen trotz einer bestehenden Partnerschaft Gefühle für andere Personen entwickeln. Während es sich bei einigen Aspekten nur um eine kleine und vorübergehende Verliebtheit handelt, ist es bei anderen vielleicht sogar die Liebe ihres Lebens. Diese Gründe gibt es:
1) Unzufriedenheit in der Beziehung
Vor allem in langjährigen Beziehungen kann es passieren, dass sich beide Partner auseinanderleben undsich weniger umeinander bemühen. Dadurch sinkt die Zufriedenheit mit der Beziehung.
Durch die Veränderungen kann es auch sein, dass man gar nicht mehr wirklich zusammen passt, andere Interessen verfolgt oder Wünsche und Bedürfnisse hat, die aktuell von der Beziehung nicht mehr gedeckt werden. Oftmals sieht man sich in solchen Fällen unbewusst nach einer neuen Partnerschaft um.
2) Fehlende Wertschätzung
Dieser Faktor hängt meist eng mit der Unzufriedenheit in der Beziehung zusammen. Oft kommt es vor, dass sich beide (oder eine Person) in der Beziehung weniger bemühen und dem Partner kaum noch Wertschätzung entgegenbringen.
Somit gibt es kaum Zeit mehr für Liebe, Romantik und Zärtlichkeit - der Alltag verdrängt die früher gelebte Bestätigung und Wertschätzung. Schnell kann sich das Gefühl einschleichen, dass der Partner einen nicht mehr wahrnimmt und wertschätzt. Kommt dann eine andere Person in das Leben und ist aufmerksam, sensibel und freundlich, kann dies zur Fremdverliebtheit führen.
Die gute Nachricht: Wenn sich die Partner darüber bewusst sind, können sie daran arbeiten und sich gegenseitig bewusst mehr wertschätzen und Zeit miteinander verbringen.
3) Angst vor emotionaler Nähe
Menschen mit Bindungsangst suchen sich über eine Fremdverliebtheit häufig einen Ausweg aus einer eigentlich glücklichen Beziehung. Somit versuchen Betroffene, ihre eigenen Gefühle zu schützen, indem sie andere Personen auf emotionaler Ebene nur zu einem gewissen Grad an sich heranlassen. Somit kann Fremdverliebtheit auch ein Anzeichen für Menschen sein, die einen Ausweg aus ihrer Beziehung suchen. Weitere Anzeichen für Bindungsängste sind Unentschlossenheit und Emotionslosigkeit.
4) Die Person
Um sich fremd zu verlieben, muss man nicht immer Bindungsangst oder eine unglückliche Beziehung haben. Menschen können ihre Gefühle nicht wirklich kontrollieren und vor allem Liebe kann nicht kontrolliert werden. Demnach verliebt man sich so oder so, ob man nun will oder nicht. Die Frage ist dann nur, wie man auf diese Gefühle reagiert.
Wie lange hält Fremdverliebtheit an?
Da sich die Gründe für die Fremdverliebtheit unterscheiden, gibt es auch keine genauen Zeitangaben. Dies hängt immer von der persönlichen Situation und der Intensität der Gefühle ab. Während sich einige Menschen nur für kurze Zeit fremd verlieben und danach wieder von diesen Gefühlen lösen, kann die Fremdverliebtheit bei anderen Personen aber auch mehrere Wochen oder sogar Monate andauern.
Was tun, wenn man sich fremdverliebt hat?
Wenn man seinen Partner liebt und trotzdem Gefühle für eine weitere Person entwickelt, sollte man zuerst einmal ruhig bleiben. Solange man aus diesen Gefühlen heraus nicht handelt, muss man auch kein schlechtes Gewissen haben. Schlecht fühlt man sich in der Regel zwar trotzdem. Aber kann diesem Gefühl etwas an Kraft nehmen, wenn man sich selbst vor Augen hält, dass nichts Schlimmes passiert ist.
Stattdessen sollte man sich Zeit nehmen, um über die Situation nachzudenken. Hilfreich sind beispielsweise die folgenden Fragen:
- Was genau fühle ich für diese Person?
- Vermisse ich etwas in meiner aktuellen Beziehung, wenn ja, was genau?
- Kenne ich diese neue Person wirklich oder stelle ich mir einfach vor, sie wäre so oder so?
- Was finde ich faszinierend an dieser Person? Könnte ich das auch in meiner Beziehung finden?
- Habe ich Sehnsucht nach etwas Neuem?
- Wollte ich einfach mal wieder das Gefühl des Verliebtseins spüren?
- Aus welchen Gründen bin ich mit meinem Partner oder meiner Partnerin zusammen? Sind es gute Gründe oder ist es nur Gewohnheit?
Man könnte auch mit einer vertrauten Person über die Gefühle reden, wenn diese schweigen kann. Manchmal hilft das, um andere Perspektiven zu gewinnen. Zudem kann man so üben für das Gespräch mit dem Partner oder der Partnerin, wenn man sich dafür entscheidet.
Wichtig ist es herauszufinden, ob es sich um kurzfristige vorübergehende Schwärmerei handelt oder ob man sich wirklich neu verliebt hat und die alte Beziehung beenden möchte. Wenn die Gefühle für die neue Person stärker sind und man diese Person wirklich kennt und nicht nur Fantasiegebilde schafft, ist auch eine Trennung eine Option.
Allerdings sollte man auch nicht überstürzt handeln. Auch offene Worte in einem Gespräch mit dem Partner können helfen, denn vielleicht empfindet der Partner auch, dass es Probleme in der Beziehung gibt, und ist bereit, an ihr zu arbeiten. Beim Gespräch muss man allerdings vorsichtig sein, denn eine Offenbarung der Fremdverliebtheit kann den Partner oder die Partnerin sehr verletzen und am Selbstbewusstsein rütteln.
Merkt man, dass einem etwas in der Beziehung fehlt, sollte man das auf jeden Fall ansprechen, wenn man die Partnerschaft retten will.
Fremdverliebt: Wann sollte man sich trennen?
Wenn man sich in eine andere Person fremdverliebt hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass man sich endgültig trennen muss. Gleichzeitig heißt es nicht, dass man dem Partner fremdgeht. Man kann auch in der Beziehung bleiben und an ihr arbeiten.
Daher kommt es immer auf den Umgang mit den Gefühlen an. Bevor man eine Entscheidung trifft, sollte man die Situation gründlich überdenken. Dies bietet übrigens auch eine gute Möglichkeit, einmal grundsätzlich über die bisherige Beziehung nachzudenken und die aktuelle Situation zu reflektieren.
Wenn beide an einer Beziehung arbeiten wollen, kann eine vorübergehende Fremdverliebtheit auch ein Wachrüttelnbedeuten, das sich letztlich positiv für die Beziehung auswirkt. Am Ende sollte man immer auf sein Bauchgefühl hören und herausfinden, was einen wirklich glücklich macht.