Symbiotische Beziehung erkennen & vorbeugen

Nürnberg - Eine symbiotische Beziehung klingt zunächst einmal sehr romantisch, kann aber auch mit großen Risiken einhergehen. Aber wie kann man eine symbiotische Beziehung erkennen?

In den meisten Fällen sind Liebesbeziehungen etwas Wundervolles, in denen sich zwei Menschen gemeinsam auf das Abenteuer des Lebens einlassen. Allerdings gibt es auch einige Beziehungen, die nicht mehr wirklich gesund sind. Dies gilt insbesondere für Beziehungen, in denen die Partner so stark miteinander verschmelzen, dass sie kaum noch allein existieren können.

Wenn in einer Beziehung die eigenen Wünsche und Bedürfnisse komplett unterdrückt werden, steckt dahinter oftmals eine symbiotische Beziehung. Aber wie kann man diese erkennen und welche Gefahren bestehen bei einer symbiotischen Beziehung?

Symbiotische Beziehung: Definition

Der Begriff "Symbiose" bezeichnet in der Biologie die das Zusammenleben zweier Lebewesen, von dem beide Seiten profitieren. Das können Vorteile sein, auf die beide nicht angewiesen sind - oder auch eine Symbiose, bei der einer ohne den anderen nicht mehr lebensfähig ist.

Während der Begriff Symbiose in der Natur normalerweise positiv verstanden wird, ist er bei der Beschreibung einer Beziehung zwischen zwei Menschen eher negativ gemeint.

Eine symbiotische Beziehung beschreibt nämlich nicht nur die enge Verflechtung zweier Menschen, sondern auch die daraus resultierende Abhängigkeit voneinander. Im Kontext einer gesunden Beziehung ist dies nicht problematisch. Jedoch wird es problematisch, wenn diese Abhängigkeit so stark wird, dass ein Individuum ohne den anderen nicht mehr eigenständig existieren kann. Dies kann zu einer problematischen und ungesunden Dynamik führen.

Wenn die eigenen Gefühle und Bedürfnisse unterdrückt werden, damit die Beziehung harmonisch verläuft, wird von "symbiotischen Verhaltensmustern" gesprochen. Demnach handeln die Partner nicht eigenständig, sondern in Abhängigkeit vom Verhalten des anderen. Authentisches Verhalten wird aus Angst vor Konflikten, Ablehnung oder Verlust unterdrückt.

Symbiotische Beziehung erkennen: Welche Symptome gibt es?

Um eine symbiotische Beziehung zu erkennen, sollte man auf folgende Anzeichen achten:

Was ist der Unterschied zwischen einer gesunden und einer symbiotischen Liebesbeziehung?

Das gemeinsame Leben als Paar steht vor allem anderen - vor der Arbeit, Familie und Freunden. Die Partner sind der absolute Fokus ihres Denkens und Handelns, und sie fühlen sich ohne einander unvollständig. Dies klingt zunächst sehr romantisch und erstrebenswert, ist es auch bis zu einem gewissen Grad.

Dies ist allerdings bei einer symbiotischen Beziehung nicht gemeint. Denn dort wird die intensive Nähe toxisch, sodass einer oder beide Partner in ein Abhängigkeitsverhältnis geraten und ihre eigenen Bedürfnisse unterdrücken.

In solchen Beziehungen kann die Fähigkeit zur eigenständigen Existenz verloren gehen, und ein Leben außerhalb der Partnerschaft scheint nicht mehr möglich. Konflikte oder Probleme in der Beziehung werden zur existenziellen Bedrohung. Oftmals unterdrückt man seine eigenen Bedürfnisse und wählt Kompromisse, um die Beziehung zu bewahren.

Die Beziehung wird somit entwicklungshemmend und auch schädigend.

Wie entsteht eine symbiotische Beziehung?

Symbiotische Beziehungen können auf verschiedene Weisen entstehen. Oftmals beginnen sie mit einer tiefen emotionalen Bindung und einer starken Anziehungskraft zwischen den Partnern. In der Anfangsphase einer Beziehung kann diese starke Verbundenheit dazu führen, dass die Partner ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen und sich vorrangig auf die Beziehung konzentrieren.

Man möchte jede mögliche Minute miteinander verbringen, als ob Raum und Zeit keine Bedeutung mehr hätten. Nach einigen Wochen oder Monaten kehren Paare jedoch in der Regel auf gesunde Weise zur Normalität zurück und widmen sich ihren üblichen Aktivitäten und Verpflichtungen im Alltag.

Ein weiterer Faktor können die Ängste vor Verlust oder Einsamkeit sein. Menschen, die sich einsam oder verlassen fühlen, stürzen sich oftmals in symbiotische Beziehungen, um ihre emotionale Leere zu füllen.

Manchmal entwickeln sich symbiotische Beziehungen auch aus Unsicherheit oder mangelndem Selbstwertgefühl heraus. Ein Partner kann den anderen als eine Quelle der Bestätigung sehen und sich deshalb stark von der Beziehung abhängig fühlen.

Achtung: Nicht alle engen Beziehungen werden zwangsläufig auch symbiotisch. Glücklicherweise gibt es auch enge Beziehungen, bei denen die eigenen Bedürfnisse nicht unterdrückt werden und sich die Partner gegenseitig dennoch priorisieren.

Gefahren einer symbiotischen Beziehung

Wer sich auf eine symbiotische Beziehung einlässt, wird langfristig alles für die Person aufgegeben: Eigene Lebensziele, Wünsche, Ideen und Interessen rücken immer weiter in den Hintergrund.

Selbst die Unabhängigkeit und Eigenständigkeit, die man im Laufe des Lebens aufgebaut hat, verlieren an Bedeutung. Auch Freunde und Familienmitglieder werden verstoßen, sodass soziale Unterstützung fehlt. Wenn der Partner dann aus dem Leben verschwindet, bleibt die andere Person ohne sozialen Rückhalt, Selbstwert und Bewusstsein der eigenen Persönlichkeit zurück.

Kann man eine symbiotische Beziehung noch retten?

Eine symbiotische Beziehung kann man ändern, wenn beide Partner daran arbeiten. Aber wie kann man eine symbiotische Beziehung auflösen und diese in eine gesunde Beziehung verwandeln?

Um die Symbiose zu lösen, sollte in einigen Fällen professionelle Hilfe durch einen Therapeuten gewählt werden. Dies ist vor allem dann sinnvoll, wenn partnerschaftliche Probleme und Verhaltensmuster durch Traumatisierungen oder schlechte Beziehungserfahrungen ausgelöst wurden.

Um die Beziehung zu heilen und die toxische Dynamik zu überwinden, müssen beide Partner ihre individuelle Autonomie zurückgewinnen. Natürlich sollten weiterhin gemeinsame Interessen vorhanden sein, aber dennoch sollten die persönlichen Identitäten nicht verschmelzen.

Hier sind einige Schritte, um die Autonomie wiederzuerlangen:

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Einer symbiotische Beziehung vorbeugen

Damit eine Beziehung nicht auf toxische Weise symbiotisch wird, sollte man bereits bei den ersten Anzeichen von Problemen ein offenes Gespräch mit dem Partner führen. Erst wenn beide Partner erkennen, dass ihre Abhängigkeit voneinander mehr Schaden als Nutzen bringt, können sie Schritte unternehmen und die Situation langsam ändern.

Symbiotische Beziehung zwischen Eltern und Kindern

Eine symbiotische Beziehung bezieht sich nicht nur auf Liebesbeziehungen, sondern kann auch die Beziehung zwischen Eltern und Kind betreffen.

Ein Elternteil kann beispielsweise Schwierigkeiten haben, die Selbstständigkeit des Kindes zu akzeptieren. Dies gilt vor allem dann, wenn das Kind ängstlich ist und sich nur schwer abkapseln kann. Infolgedessen entsteht eine symbiotische Beziehung.

Aber wie kann man eine symbiotische Vater-Kind- oder Mutter-Kind-Beziehung erkennen?

Eine symbiotische Eltern-Kind-Beziehung äußert sich durch folgende Symptome:

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